怀孕了什么时候开始补钙:怀孕几个月开始补钙[朗读]

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人。

这个时候可以补啦,一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入.但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加.所以孕期。

孕妇不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁.其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率.所以补充钙制剂,对孕妇至关重要.但是孕妇补钙要选对时间.补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可.此外,孕妇补钙应该注意选择合适的补钙产品.体恒健钙之缘片,以碳酸钙为主要原料,富含维生素d,补钙安全也容易吸收,是孕妇的补钙佳品。

孕期补钙一般从16周开始,每天1000mg,到了孕晚期增加到1500mg.一般可服用氨基酸螯合钙胶囊,牛奶和奶制品的钙容易吸收,应该多次饮用。

关于补钙:补钙,在孕育宝宝的过程中,就好像要过一个路口,观念正确的,知道要在绿灯的时候过去,观念错误的,不幸赶上红灯,就容易引发健康事故;而还有一些人。