薰衣草精油怎么用助眠:薰衣草精油的功效[朗读]

可以哦!在香薰炉内取适量的水,并滴入2-3滴的薰衣草精油,放置在卧室内,可放松身心,帮助睡眠。

首先说下薰衣草精油为何具有“镇静安眠”的效果,据说该效果在多项研究中已获得临床证实.研究中调查了各种香气与脑波之间的关系,但能让人在放松时才能释放出的脑后部α波波动最高的则是薰衣草的香气.睡眠不好的人不妨在手绢或者纸巾上滴上一两滴薰衣草香油,然后将它放于枕边,这样,这种香气能够使大脑快速镇静下来,进而促进人的安眠.但是如果是对薰衣草精油香味特别敏感的人,放得太近睡眠反而容易受影响,此时则应当将手绢或纸巾放得稍微远一些,以闻得到又不敏感为好。

1、睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上.2、精油4滴,以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意尽量使用插电式熏蒸器,或直接滴入电蚊上.因为使用蜡烛加热熏蒸法,会燃烧空气中的氧气,造成卧室内氧气减少,使得有些人因缺氧而感到头晕.)即可治疗失眠.3、精油4滴,加入浴缸中泡澡20分钟。

将2滴薰衣草精油滴于棉花球上,将之置于枕头内,令您带笑睡眠.(注意:淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用.)与马郁兰搭配(熏衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果,对重度失眠者有相更好的协助。

有用的哦,薰衣草助眠是有实验依据的,而且很多人喜欢它的味道.1、薰衣草有去除异味,静化空气,促进血液循环,调节生理机能,除蚁、除蟑、除螨,缓解精神压力,怡情养性,增强记记等功能.2、薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果,人睡眠时,头温使薰衣草的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,让您在睡眠中起到养生的功效.3、薰衣草气味醇厚,愈来愈受到大众的欢迎,饮用薰衣草茶,可调节皮脂腺分泌正常,有益于油性皮肤和油性发质,能改善睡眠,起到美容保健的作用,另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。