应如何预防呼吸道疾病[朗读]

预防呼吸道疾病的方法有以下几点：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触呼吸道分泌物和咳嗽、打喷嚏后。
防止拥堵的中央
在流感或其他呼吸道疾病盛行时期，尽量防止到人员密集的公共场所。
戴口罩
假设要求到人员密集的公共场所，可以佩戴口罩以增加吸入细菌或病毒的风险。
坚持社交距离
坚持与他人至少 米的距离，尤其是在咳嗽、打喷嚏时。
增强锻炼
坚持身体安康有助于提高身体免疫力，增加患病风险。
留意通风
坚持室内空气流通，经常开窗通风。
安康生活方式
坚持良好的生活习气，如充足的睡眠、合理的饮食和过量的运动。
接种疫苗
关于一些呼吸道疾病，如流感、肺炎等，接种疫苗是有效的预防措施。
假设出现发热、咳嗽、呼吸急促等呼吸道症状，请及时就医。