在密闭环境中抽烟感到不适应如何处理[朗读]

在密闭环境中抽烟是十分不安康和不安保的行为，由于它会参与空气中尼古丁和其他有害物质的浓度，对身体安康形成危害。假设你在密闭环境中抽烟感到不顺应，可以采取以下措施：
尽量防止在密闭环境中抽烟，可以选择到户外或通风良好的区域抽烟。
2. 逐渐增加抽烟的数量和频率，直到完全戒烟。
3. 可以经常使用一些戒烟产品或药物来协助戒烟，但是在经常使用之前请务必来电医生的意见。
4. 多喝水，坚持身体水分充足，促进身体代谢。
5. 假设你感到不适，可以尝试深呼吸、休息一下或许启动一些轻度的运动来缓解不适。
综述，为了维护身体安康，我们应该尽量防止在密闭环境中抽烟，或许完全戒烟。