戴眼镜者应选择哪些水果食用[朗读]

戴眼镜的人在选择水果时，应该防止选择过于安全或多纤维的水果，以防止对眼镜形成损坏。以下是一些适宜戴眼镜者食用的水果：
香蕉
香蕉是一种柔软的水果，易于食用，不会对眼镜形成任何损坏。另外，香蕉富含钾、维生素 b6 等营养物质，有益于眼睛安康。
蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和维生素 c，有助于维护眼睛安康。另外，蓝莓果实较小，易于食用，不会对眼镜形成太大的压力。
葡萄
葡萄也是一种柔软的水果，易于食用，不会对眼镜形成损坏。另外，葡萄富含维生素 c 和类胡萝卜素等营养物质，有益于眼睛安康。
猕猴桃：猕猴桃富含维生素
c 和类胡萝卜素等营养物质，有益于眼睛安康。另外，猕猴桃果实柔软，易于食用，不会对眼镜形成太大的压力。
草莓
草莓也是一种柔软的水果，易于食用，不会对眼镜形成损坏。另外，草莓富含维生素 c 和类胡萝卜素等营养物质，有益于眼睛安康。
要求留意的是，在食用任何水果时，都应该留意过量，防止过量食用。同时，在食用水果时，应该防止将果汁溅到眼镜上，以防止对眼镜形成损坏。