有哪些动作可以护眼[朗读]

以下是一些护眼的举措：
眼部按摩
用手指悄然按摩眼部周围的肌肉，有助于缓解眼疲劳和紧张。
远眺
经常远眺可以清闲眼睛，减轻眼疲劳。
眼球运动
左右转动眼球，可以锻炼眼部肌肉，缓解眼疲劳。
闭目休息
长时期经常使用电脑或手机后，闭目休息 5- 分钟，可以协助恢复眼睛疲劳。
做眼保健操
眼保健操是一种简易有效的护眼方法，可以协助缓解眼疲劳。
要求留意的是，维护眼睛要求常年坚持，同时养成良好的用眼习气，如坚持正确的坐姿、控制用眼时期、防止在光线过暗或过亮的环境下用眼等。假设眼睛出现不适，应及时就医。