感冒期间可以摄取碳水化合物吗[朗读]

感冒时期可以摄取碳水化合物，但建议过量摄入。
感冒时期，人体免疫系统忙于对立病毒，或许会消耗少量能量，因此要求适当补充碳水化合物提供能量。另外，感冒或许会造成食欲降低，碳水化合物相对更易消化，过量摄入有助于补充体力，缓解感冒不适症状。
感冒时期饮食应留意营养平衡，可选择米饭、面条、面包、土豆等富含碳水化合物的食物，同时搭配富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、新颖蔬菜水果等，以协助身体更快地康复。
感冒时期还应留意多饮水、休息充足，防止猛烈运动，坚持良好的生活习气，以促进身体康复。