初次前往外地容易感冒应如何预防[朗读]

初次前往外地，容易感冒或许与不顺应外地环境、劳累、精气紧张等要素有关。可以经过以下措施预防：
坚持良好的团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位。
坚持室内空气流通
在空调房间内，要经常开窗通风，坚持空气流通。
增强体质
坚持良好的作息习气，保证充足的睡眠，适当启动体育锻炼，增强身体免疫力。
合理饮食
多吃新颖蔬菜水果，多喝水，保证充足的营养摄入。
防止接触感冒患者
防止与感冒患者亲密接触，必要时佩戴口罩。
留意防寒保暖
依据气温变化，及时增减衣物，防止受凉。
心思调理
坚持良好的心态，防止过度劳累和精气紧张。
假设出现感冒症状，应该及时就医，并在医生的指点下启动治疗。