感冒时能否食用花生和瓜子[朗读]

感冒时可以过量食用花生和瓜子。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛等症状。在感冒时期，建议平淡饮食，多喝水，多吃新颖蔬菜水果。花生和瓜子含有丰厚的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，过量食用可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理性能。
但是，由于花生和瓜子含有较多的油脂和热量，过量食用或许会减轻胃肠道担负，惹起消化不良、腹胀等不适症状。另外，食用花生和瓜子时还需留意防止误吸，以免惹起窒息或呼吸困难。
因此，感冒时可以过量食用花生和瓜子，但应防止过量食用，以免惹起不适。