如何处理失眠导致的眼睛干涩痒[朗读]

失眠会造成眼睛干涩痒，关键是由于失眠会造成眼睛长时期没有失掉充沛的休息，从而造成眼睛疲劳、干涩、发痒等不适症状。可以采取以下措施来处置：
休息眼睛
尽量防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时期（普通建议 2～3 分钟）休息一下，可以闭上眼睛，让眼睛失掉充沛的休息和清闲。
热敷
可以经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩痒的症状。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩痒的症状比拟严重，可以经常使用滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液等，可以缓解眼睛干涩痒的症状。但是要求留意，滴眼液的经常使用要求在医生的指点下启动。
调整作息
坚持规律的作息习气，保证充足的睡眠时期，有助于缓解眼睛干涩痒的症状。
改善睡眠质量
失眠会造成眼睛干涩痒，因此要求积极改善睡眠质量。可以采取一些措施，如坚持规律的作息习气、防止在睡前经常使用电子设备、发明温馨的睡眠环境等。假设失眠严重，可以来电医生，寻求协助。
假设眼睛干涩痒的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。