女性扭伤脚踝后,不建议立刻揉动,以免减轻部分肿胀和疼痛。
当女性扭伤脚踝后,部分软组织或许会出现伤害、水肿,假设立刻启动揉动,或许会减轻部分的损伤和肿胀,不利于恢复。
正确的做法是立刻中止活动并启动冷敷,冷敷 5~2 分钟,同时将脚踝适当抬高,以促进静脉回流,减轻肿胀。
当急性期事先(72 小时),可以适当启动部分热敷或按摩,有助于促进血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛。但需留意力度适中,防止用力过度。
假设女性扭伤脚踝后疼痛、肿胀严重,或伴有清楚畸形、活动受限等症状,建议及时就医,以明白能否出现骨折或韧带撕裂等严重损伤,并遵医嘱启动治疗。
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女性扭伤脚踝后是否可以揉动[朗读]
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