女性扭伤脚踝后是否可以揉动[朗读]

女性扭伤脚踝后，不建议立刻揉动，以免减轻部分肿胀和疼痛。
当女性扭伤脚踝后，部分软组织或许会出现伤害、水肿，假设立刻启动揉动，或许会减轻部分的损伤和肿胀，不利于恢复。
正确的做法是立刻中止活动并启动冷敷，冷敷 5～2 分钟，同时将脚踝适当抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀。
当急性期事先（72 小时），可以适当启动部分热敷或按摩，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。但需留意力度适中，防止用力过度。
假设女性扭伤脚踝后疼痛、肿胀严重，或伴有清楚畸形、活动受限等症状，建议及时就医，以明白能否出现骨折或韧带撕裂等严重损伤，并遵医嘱启动治疗。