跑步时连续抬腿导致膝盖疼痛是什么原因[朗读]

跑步时延续抬腿造成膝盖疼痛的要素或许是运动过度、肌肉疲劳、姿态不正确、膝盖受伤、关节炎等。假设疼痛继续，建议就医，明白要素，遵医嘱治疗。
运动过度
跑步时期过长或强渡过大或许造成膝盖周围的肌肉疲劳，从而惹起膝盖疼痛。
肌肉疲劳
跑步时，膝盖周围的肌肉要求不时地收缩和清闲，假设肌肉疲劳，或许造成膝盖疼痛。
姿态不正确
不正确的跑步姿态或许造成膝盖遭到过多的压力，从而惹起疼痛。例如，跑步时膝盖内扣、脚着地时过于用力等。
膝盖受伤
膝盖受伤，如髌骨软骨硬化症、韧带损伤、滑囊炎等，都或许造成膝盖疼痛。
关节炎
关节炎是一种经常出现的慢性病，可造成关节疼痛、僵硬和肿胀。跑步时，膝盖关节的摩擦和压力或许减轻关节炎的症状。
假设跑步时延续抬腿造成膝盖疼痛，建议暂停跑步，休息一段时期，假设疼痛继续或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。