青少年免疫力低下频繁感冒应如何处理[朗读]

青少年免疫系统尚未完全发育，容易遭到各种病原体的感染，从而造成感冒。以下是一些增强青少年免疫力和增加感冒的方法：
安康饮食
保证青少年摄入足够的营养物质，尤其是富含维生素 c、维生素 d、锌和蛋白质的食物，有助于增强免疫力。
锻炼身体
过度的锻炼有助于增强免疫力，增加感冒的出现。
保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于恢复身体安康，增强免疫力。
增加与感冒患者的接触
感冒具有传染性，应尽量防止与感冒患者亲密接触。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻和眼睛，以增加病原体的传达。
接种疫苗
接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗等可以增加感冒和其他相关疾病的出现。
假设青少年感冒症状严重，建议及时就医，以取得更好的治疗和照顾。