表明自己身体尚且年轻的特征[朗读]

若有 5 条及以上，表明你的身体尚且年轻：
1.第一：晨起如厕，说明肠道蠕动良好。
2.第二：皮肤弹性和光泽度保持较好，没有明显皱纹或暗沉。
3.第三：睡眠质量较高，入睡快且整夜睡眠稳定。
4.第四：身体柔韧性尚可，能做一些简单的拉伸动作。
5.第五：四肢力量正常，走路不拖沓，爬楼梯比较轻松。
6.第六：没有明显的慢性病困扰，身体健康状况良好。
7.第七：精神状态积极，情绪稳定，不易感到疲倦。
8.第八：食欲正常，能够均衡摄入各种营养。
9.第九：视力听力没有明显下降，不需依赖辅助器具。
10.第十：对新事物有好奇心，愿意尝试不同的活动。