睡眠时偶尔呼吸缺氧应如何处理[朗读]

睡眠时偶然呼吸缺氧或许会造成醒来，或许惹起睡眠质量降低。以下是一些处置方法：
改动睡眠姿态
尝试改动睡眠姿态，以防止压榨胸部或颈部，坚持呼吸道疏通。
治疗鼻塞
假设是由于鼻塞惹起的呼吸缺氧，可以经常使用盐水喷雾、鼻腔滴剂或药物等方法治疗鼻塞。
治疗过敏
假设是由于过敏惹起的呼吸缺氧，可以经常使用抗过敏药物或防止接触过敏原。
参与空气流通
翻开窗户、经常使用空气污染器等，以参与室内空气流通。
治疗基础疾病
假设是由于基础疾病惹起的呼吸缺氧，如哮喘、心脏病等，应及时就医，并依照医生的建议启动治疗。
假设呼吸缺氧的状况频繁出现，或许出现其他症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。