如何预防高度近视者视力进一步恶化[朗读]

预防高度远视者视力进一步好转的方法包括坚持良好的用眼习气、参与户外活动时期、活期启动眼部审核等。
坚持良好的用眼习气
防止长时期盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时期（2～3 分钟）休息一下，看看远处。坚持正确的读写姿态，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。
参与户外活动时期
研讨标明，户外活动时期的参与可以有效降低远视的发病率。因此，建议高度远视患者每天启动至少 小时的户外活动，如散步、骑车、打乒乓球等。
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核可以及早发现眼部疾病，及时启动治疗，防止视力进一步好转。普通建议每年启动一次性片面的眼部审核。
合理饮食
适当补充富含维生素 a、c、e 及叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘、猕猴桃、菠菜等，有益于保养眼睛安康。
防止猛烈运动
高度远视患者的视网膜比拟软弱，应防止启动或许会对眼睛形成猛烈冲击的活动，如跳水、蹦极等。
另外，关于高度远视患者，还可以思索配戴适宜的眼镜或采用手术等方式启动矫正，以减轻眼睛的担负，延缓视力好转的速度。同时，要留意防止眼部外伤，不随意经常使用眼药水等。