腰韧带扭伤后是否可以趴着睡觉[朗读]

腰韧带扭伤后可以趴着睡觉，但不建议长时期坚持这个姿态。
腰韧带扭伤后应坚持腰部制动，最好采取仰卧位，以减轻腰部的压力。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以坚持膝盖弯曲，这样可以增加腰部的压力。
趴着睡觉也可以减轻腰部的压力，但是长时期趴着睡觉或许会压榨手臂、脸部、胸部等部位，造成不适。另外，趴着睡觉也容易造成颈部和背部的不适。
因此，腰韧带扭伤后可以短时期趴着睡觉，但不建议长时期坚持这个姿态。假设要求长时期休息，建议选择仰卧位或侧卧位。
要求留意的是，假设腰韧带扭伤后疼痛猛烈、伴有下肢麻木、大小便失禁等症状，应及时就医，以扫除骨折、脊髓损伤等严重状况。