如何预防颈部变得粗壮[朗读]

颈部变细弱或许与瘦削、甲状腺疾病等有关。可以经过坚持安康的生活方式、控制体重、活期体检等方式预防颈部变细弱。
坚持安康的生活方式
包括平衡饮食、过量运动、规律作息等。建议防止长时期坚持一种姿态，如长时期抬头看手机、电脑等，也不要长时期伏案任务，建议每隔一段时期启动颈部活动。
控制体重
假设体重过重或瘦削，颈部脂肪增多会造成颈部变细弱。因此，坚持安康的体重是预防颈部变细弱的关键措施之一。可以经过控制饮食和过量运动来减轻体重。
活期体检
活期体检可以及早发现甲状腺疾病、颈椎病等疾病，并及时治疗。
假设颈部继续变细弱，或许出现其他不适症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。