仰卧起坐时腿部应伸直还是弯曲[朗读]

仰卧起坐时，腿部应该弯曲。
仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，通常要求患者仰卧，弯曲膝盖，双脚平放在地上，双手放在头部或耳朵上。
在运动环节中，患者要求用腹部肌肉的力气抬起上半身，同时坚持下半身稳如泰山。这个环节中，腿部应该坚持弯曲，以稳如泰山下半身，并增加腰部的压力。
假设腿部伸直，或许会参与腰部的压力，造成腰部受伤。
另外，要求留意的是，在启动仰卧起坐时，举措要缓慢，防止用力过猛，以免形成肌肉拉伤或其他损伤。假设您有任何腰部疾病或其他安康疑问，请在启动仰卧起坐前来电医生或专业健身教练。