眼痛在低头时加剧，如何缓解[朗读]

抬头时眼痛加剧的要素或许有很多，包括眼疲劳、眼部炎症、眼内压力升初等。以下是一些缓解眼痛的方法：
休息
防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，每隔 2 分钟休息一下，看看远处，让眼睛失掉休息。
眼部按摩
悄然按摩眼部周围的肌肉，有助于缓解眼疲劳和眼部疼痛。
热敷
经常使用温水浸泡过的毛巾敷在眼部，有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。
经常使用眼药水
假设是眼部炎症惹起的疼痛，可以经常使用非处方的眼药水来缓解。
调整坐姿
坚持正确的坐姿，防止抬头时期过长，有助于减轻眼部压力。
去看医生
假设眼痛继续加剧，或许出现视力模糊、头晕等症状，建议及时去看医生，以便启动诊断和治疗。
要求留意的是，假设眼痛是由于严重的疾病惹起的，如青光眼、视神经炎等，以上方法或许无法有效缓解疼痛，要求及时就医治疗。