桧木精油的功效与作用_使用方法_副作用[朗读]

​桧木精油是一种由桧木的树枝、茎和叶子制成的精油。
大多数桧木精油是由桧木制成的，也被称为地中海桧木。大多数的研究集中在从这种特殊的树提取的精油上。
桧木精油对健康有很多好处，因为它有抗菌、抗菌和抗真菌的特性。
本文介绍了桧木精油的功效与作用、使用方法、副作用等信息。
桧木精油的功效与作用
根据2014年一项关于柏木的研究，柏木具有抗菌和抗菌功效。2013年的一篇论文也发现桧木精油可能具有抗真菌特性。
以下是一些报道的桧木精油的用途。
咳嗽
许多人使用精油来治疗咳嗽。
桧木精油含有莰烯，这是一种常在草药止咳剂中发现的分子。然而，桧木精油对咳嗽的影响还没有直接的研究。
你可以在一个扩散器中使用桧木精油来吸入它。试着在温水中加入几滴经油性稀释的精油，然后深呼吸。
痔疮
痔疮是直肠和肛门周围肿胀的静脉，可以用某些精油治疗。
当添加到载体油和应用于痔疮，桧木精油可以舒缓区域和杀死某些细菌。
疣
柏油是一种常见的治疗疣，它可以引起的人乳头瘤病毒(hpv)
桧木精油的抗菌特性使它成为许多皮肤状况的极佳治疗。因为它也是一种抗病毒药物，它可以帮助控制疣。
2009年的一篇论文发现，桧木精油对单纯疱疹病毒1型(hsv-1)有效。也被称为口腔疱疹，这种病毒可以引起疣和唇疱疹。
如果你有疣，但不确定原因，最好去看医生。你可能需要治疗。
伤口和感染
因为桧木精油是抗菌的，它可以帮助清洁和愈合伤口。在将其涂抹到伤口之前，一定要将其稀释在载体油中。
粉刺、痤疮
粉刺和痤疮通常是由细菌引起或恶化的。
根据2017年一份关于精油的综述，柏木油通常被推荐用于治疗痤疮，因为它具有抗菌作用。这意味着局部使用柏油可以通过杀死细菌来减少痤疮的严重程度。
记住，精油是高度浓缩的。如果你打算在你的皮肤上使用它，特别是如果你的皮肤是敏感的，它应该被一种载体油稀释。
静脉曲张
许多人使用精油来治疗静脉曲张。
静脉曲张通常是由循环不良、静脉无力和血液淤积引起的。
所以经常建议用按摩来缓解静脉曲张引起的疼痛和肿胀。这可能包括使用稀释的桧木精油进行芳香疗法按摩。
然而，没有证据证明柏油是有效的治疗静脉曲张。
肌肉疼痛
如果你感到肌肉酸痛，精油可以帮助你缓解疼痛。
根据国家补充和综合健康中心(nccih)的说法，按摩疗法可以有效缓解疼痛，尤其是背部和颈部疼痛。
桧木精油是许多用来缓解肌肉疼痛的精油之一。虽然它通常被称为抗痉挛药，这意味着它可以减少肌肉疼痛和抽筋，但研究尚未证实桧木精油对缓解肌肉疼痛特别有效。
涂抹在皮肤上之前，一定要先用载体油稀释精油。
脂肪团
通常建议使用精油来减少脂肪团的出现。
2017年发表在《循证补充和替代医学》杂志上的一篇综述文章指出，柏木油是治疗脂肪团最普遍推荐的精油之一。
然而，没有科学证据表明桧木精油可以减少脂肪团。
体味
因为桧木精油有一种令人愉快的香味，它经常被添加到天然除臭剂中，因为它可以减少难闻的体味。
在使用任何新的除臭剂在你腋下的敏感皮肤上之前，在你的前臂内侧做贴片测试。
焦虑和压力
2005年一项关于芳香疗法按摩益处的研究被广泛引用，该研究观察了熏衣草、桧木、甜马郁兰油和甜杏仁油混合在一起的按摩效果。
研究发现，按摩对被试者的心理和生理都有显著的好处。特别是，它降低了自我报告的焦虑和抑郁水平。也就是说，这项研究只有11名参与者。
除此之外，很少有人研究单独使用桧木精油是否能减轻焦虑。
然而，如果你发现这种气味令人放松或享受，添加桧木精油或含有桧木精油的按摩油到扩散器中也没有害处。
桧木精油的使用方法
有许多不同的方法来使用桧木精油。
柏油如何使用
将其与荷荷巴油或椰子油等载体油混合，然后涂抹在皮肤上。
在洗澡水中加入几滴稀释后的混合物。
在一个扩散器中使用。
尝试使用含有桧木精油的除臭剂和肥皂。
在自制的肥皂、清洁剂和除臭剂中加入桧木精油。
精油是非常浓缩和强大的，这意味着许多人可能对这些油敏感。
因此，你必须将任何你想要使用的精油和载体油混合。这个会稍微稀释一点。
以下是一些流行的载体油:
普通承运人油
椰子油
荷荷芭油
橄榄油
摩洛哥坚果油
甜杏仁油
鳄梨油
向日葵油
在使用新的精油之前，一定要做贴片测试。即使精油与载体油混合，也有必要进行斑贴测试。
要做斑贴测试，在前臂内侧滴几滴精油和载体油混合物。如果导致灼烧、刺痛、皮疹或发红，不要将混合物涂在皮肤上。
研究表明，最好避免摄入精油。
某些精油，包括桧木精油，即使吸入或局部使用是安全的，摄入也可能有毒。
桧木精油的副作用禁忌
人们通常认为精油是安全的，因为它们是天然的。虽然精油有广泛的好处，但如果滥用，它们可能是危险的。
如前所述，大多数的精油不应该被摄入，包括桧木精油。如果你或你认识的人摄入了桧木精油，请立即拨打中毒热线。
可能对精油过敏。过敏反应的症状包括:
皮疹和发红
疼痛或燃烧
肿胀
瘙痒
荨麻疹
如果你认为你对精油有过敏反应，立即停止使用。如果你的反应症状很严重，立即就医。
请记住，fda并没有对精油进行监管。一定要选用信誉好的品牌的高品质精油。
如果你正在怀孕或哺乳，避免使用精油。
你也应该避免在婴儿、小孩或宠物身上使用精油，除非有保健医生的建议。
不要在公共场所喷洒精油。
总结
桧木精油有许多健康益处和有用的医学特性。
和往常一样，当你在皮肤上涂抹精油或者用它来治疗任何疾病时，保持谨慎是很重要的。
如果您对柏油有任何不良反应，请避免使用。