什么饮品有益于肺部健康[朗读]

有一些饮品可以有益于肺部安康，以下是一些介绍：
水
坚持身体水分充足是肺部安康的关键。建议每天喝足够的水来坚持身体水分平衡，有助于维持呼吸道黏膜的湿润。
绿茶
绿茶中含有丰厚的抗氧化剂，如儿茶素，可以协助降低肺部感染的风险，并有助于肃清肺部的黏液。
鲜榨果汁
鲜榨果汁，特别是柑橘类水果的果汁，富含维生素 c 和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统和维护肺部安康。
蜂蜜水
蜂蜜具有抗氧化和抗菌作用，可以协助肃清肺部的黏液和促进愈合。可以将蜂蜜参与温水或茶中饮用。
鸡汤
鸡汤是一种传统的补品，可以协助缓解呼吸道感染的症状，如咳嗽和喉咙疼痛。它还可以促进黏液排出，有助于清洁肺部。
要求留意的是，饮品只能起到辅佐作用，假设有肺部疾病，应及时就医并遵照医生的治疗建议。另外，防止吸烟和吸入二手烟，以及坚持适当的运动和饮食习气也是有益于肺部安康的关键措施。