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感冒期间适合食用哪些美食
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1
2024-07-26 13:00:38
感冒时期,人的肠胃性能较弱,食欲会减退,因此感冒时期适宜食用一些平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物,以协助身体恢复。详细的
美食
介绍如下:
小米粥、白米粥、面条、鸡蛋羹等平淡易消化的食物。
2.牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物。
3.新颖的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、南瓜、西兰花、苹果、橙子等,以补充维生素和矿物质。
要求留意的是,感冒时不要食用过于平淡、辛辣、抚慰性的食物,以免减轻肠胃担负。
2024-07-26 13:00:38
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