助眠精油哪个效果最好 助眠精油哪个效果最好,不伤身体[朗读]

助眠精油哪个效果最好
回答这个问题是因为自己是精油爱好者，平时就比较喜欢用精油护肤，家里也常年有香薰，比起那些“神奇的功效”，我更钟情于精油带来我们的感官上的愉悦以及精神上的完全放松。
先说说精油类的产品吧，如果不是玩芳疗的，一些大众的基本款是可以入手的。比如：
玫瑰精油：
可提亮肤色，调理皮肤干燥、粗糙等问题，用在面部可以帮助肌肤保湿补水、改善皮肤缺水起皮儿，帮助肌肤恢复滋润弹性。
薰衣草精油：
这个大家都非常熟悉了吧，感觉这个单品是科普得最到位的。安定情绪、解除忧虑、帮助睡眠的好帮手。用在面部可以有效舒缓肌肤，适用于痘痘肌、水油不平衡的肌肤。晚上在加湿器中滴上几滴，可以很好得助眠。
茶树精油：
是所有精油中抗炎杀菌作用最强的一款精油，可以有效改善水油平衡，非常适合痘痘肌使用。
柠檬精油：
气味清新，可以缓解焦虑，同时，配合基础油用于面部，改善暗淡肤色、软化脸上的角质层，长期使用可以平衡油脂令肌肤细腻有光泽。
洋甘菊精油：
真对于面部泛红过敏的脆弱肌肤，有很好的保湿力能为肌肤建立保护屏障。适合干燥肌、敏感肌肤使用。
至于品牌，我家里的精油产品比较多，买过的品牌也不少，当然有自己非常钟爱的，所以以下列出的品牌基本上是我用过值得推荐的，也有一些是朋友反馈非常好的，供大家参考吧！目前为止，我还没有接触过宣称可以口服的精油品牌或者产品，对于“精油口服”这件事，我是持保留意见的。我也查了一下精油属于植物的精质，是一种浓度比较高的芳香物质，外用就已经可以达到护肤和愉悦身心的目的了。下面我推荐一些我自用还不错的品牌，都没有口服纯精油的产品。
shirley price
芳疗圈如果不知道这个牌子，那就真的不应该了。这个英国品牌是以创始人的名字命名的，shirley price师从芳香疗法界著名的玛格丽特.莫里夫人，其精油产品拥有国际芳疗协会ifa及aoc的合格证照，品质绝对可以放心。洋甘菊滴眼液是他们家的镇牌之宝，不含添加剂的，可以帮助缓解眼部疲劳，滴完之后眼睛非常舒服，是我常年备的。然后薰衣草、岩兰草精油是我很喜欢的，主要是味道很好闻，同时我还会买一些芳疗级的配方精油，他们家会标出功效和成分，方便大家直接选购和使用。
阿芙精油
这个大家应该不陌生的，应该是中国比较早专注做精油的一个品牌，估计很多人精油的启蒙就是从这里开始的。单方精油、基础油、复方油、纯露等产品线可以说非常齐全了。薰衣草&茶树精油这对抗痘法宝，非常的管用。还有最近非常火的去黑头神器­----荷荷巴油等,他们家在全球有14个契约种植庄园，所有精油的花材全部来自庄园直采，可以说非常厉害。另外，阿芙是建议大家不要口服精油类产品的，所以他们也没有口服精油的相关产品的。
tisserand 创始人被誉为“英国芳香疗法之父”，英国四十年的口碑品牌。价格稍微偏高一点，他们家还有一些精油的周边产品，比如护手霜、沐浴乳之类的。不过我买的比较多的是香薰精油和身体按摩油，放松身心的不二之选，生姜、柠檬草混合迷迭香的那款很不错。
肯园
台湾比较有名的精油品牌，他们家神话系列的按摩油非常受欢迎，精油的名字起得非常讨喜。可以根据自己的具体需求直接选购，基本上都是搭配好的复方精油。他们家的分类非常多，举个例子，有一款“王者甘露”，介绍里就写着“特别适合夜游、整晚跳舞、准备期中、期末考的时候使用”
助眠精油哪个效果最好,不伤身体
助眠首推薰衣草精油，其次是罗马洋甘菊、柑橘也有缓解压力，促进睡眠的效果。
助眠精油哪个效果最好最安全
助眠最好的是薰衣草精油，搭配茉莉精油，可以安神助眠，如果平时血压偏低，搭配时要少量用薰衣草，特别是单方薰衣草有降血压的功效，可以少一点薰衣草多些茉莉精油，做室内香薰味道不宜过浓，香薰选择品质高的精油，有安抚紧张情绪缓解焦虑的效果。
助眠精油哪个效果最好用
一、橄榄油
首先大家可以选择橄榄精油，橄榄油是一种非常不错的哟，而且橄榄精油她的软化效果也是比较不错的，如果我们的皮肤较为干燥的话，或者说我们的头发干枯的话都可以使用橄榄精油。
二、玫瑰精油
不知道大家有没有见到过玫瑰精油，玫瑰精油它有一股淡淡的芳香，当然不止它的芳香特别的迷人，更重要的是它能够令我们的肌肤更加富有光彩，更加富有光泽度，令你干枯的肌肤变得更加美丽。
三、植物精油
大家还可以选择植物精油，植物精油也能够对我们的身体产生一定的作用，如果女性月经期间月经量较少，或者说不准的情况下都可以选择植物精油，它是一种非常不错的精油，帮助我们恢复身体健康，给我们身体更多的关怀。
哪款精油助眠效果好
精油养发有
柠檬草
柠檬草精油具有杀菌功效，属于原野草香，轻快活泼。可以平缓烦躁感，加强秀发清洁效果。
此外，大西洋雪松、依兰依兰、广藿香、岩兰草、生姜、天竺葵等，也都是都有护发精油配方中经常选用的。具体配方调配，还需要根据具体情况和对于气味的个人喜欢来做调整。
02 乳香
乳香树的树干在切出深的刻痕后，流出来的树胶和树脂会凝固成乳状含蜡的颗粒物质，这些形似泪珠的颗粒，即是乳香。将乳香经过蒸馏萃取后，才能得到最精纯的乳香精油。
在古代，乳香身价如黄金般贵重，古埃及人在很早以前就懂得用乳香制作面膜以保持青春。
从此也可看出来，乳香精油有一定的回春作用，有增强细胞活性的功效。用在秀发修复上会有不错的效果，它能帮助受损发丝恢复健康，呈现健康光泽。
03 薰衣草
真实薰衣草精油具有广效性护发清洁功效，能促进细胞再生，并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓你的紧张情绪。恬静清香，每次使用少量可促进睡眠，让你的夜晚拥有美丽身心。
04 欧洲赤松
以欧洲赤松为代表的松科精油，具有抗菌、排毒功效，还能促进血液循环，激发毛发再生，滋养头皮。能抑制发质过油，油性发质者可使用。
05 迷迭香精油
在众多精油中可是护发的佼佼者。首先迷迭香精油可以收敛腺体的分泌，就是可以调节皮肤的油脂。可以促进头发的生长，对于头皮屑也有很大的改善效果。
02 护发基础油
01 荷荷巴油
纯天然荷荷芭油可用于男女老幼各种皮肤,4000多年前印地安人就用于护肤护发和食品，在欧洲、美国、日本等国已使用了几十年，非常安全有效，日本化妆品对荷荷芭油简直到了痴迷的程度。
荷巴油里含有丰富的脂肪酸，这些脂肪酸可以参与皮肤自身的锁水屏障，维护锁水屏障功能，因此，荷荷巴油具有很好的保湿效果。
这对受损的发丝来说，是极好的滋润品，尤其是干枯毛躁发质，更适合。
保护发质：荷荷芭油30ml+薰衣草2滴+天竺葵1滴+姜2滴+檀香2滴（涂抹/按摩）。
02 琉璃苣种子油
琉璃苣籽油是通过将琉璃苣的籽经压榨或低温萃取而得的天然植物油。它富含天然的γ-亚麻酸（gla），ω-6亚油酸等多种不饱和脂肪酸，这些成分使其能在美容和保健方面都有广泛用途。
琉璃苣籽油中的不饱和酸在我们体内经转化后，能产生专门的物质激活皮肤的受损细胞，促进肌肤再生，达到修复受损、恢复健康目的。
这对于秀发来说是极好的营养滋补物，有利于受损发质的恢复。
03 月见草油
月见草油主要是来自月见草种子，经低温压榨或亚临界低温萃取而来，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量最多的是是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，含量约70%。
月见草油对皮肤有非常好的滋润作用，尤其是干性肌肤，用来滋润干燥的头发非常不错。
助睡眠精油有哪些
你好，我也喜欢香薰哦。先介绍一些精油的疗效给你，你可以根据实际情况进行选择。
★薰衣草油：具有镇静、催眠、抗抑郁、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌、净化空气、促进胆汁分泌、愈创、利尿、通经、降血压、发汗等作用，香气又极佳，“像香水一样”，是目前备受推崇的天然精油。主要产于法国，后从地中海阿尔卑斯山移植世界各地，现意大利、俄罗斯、匈牙利、英国、保加利亚、南斯拉夫、西班牙、澳大利亚、美国均有栽培，我国新疆、陕西等地也有基地生产，质量不错。
★迷迭香油：有镇咳、驱风、治疗低血压、健胃作用，也有促进胆汁分泌、利尿、通经、发汗作用。它清凉、尖辛的药草香气，有些像薰衣草、桉树叶、樟脑、肉豆蔻油的香味，给人以清爽之感，香气强烈、透发，而且留长。欧洲人比较喜欢，原产于地中海区诸国，我国原来只有各地的花圃中零星栽培，目前有几个地方准备扩大种植面积，开成基地。
★柠檬油：具有兴奋、醒脑提神、清凉、抗抑郁、提高记忆力、净化空气、驱风、清净、利尿、解热、行血、止血、降血压等作用，原产我国或印度，传至欧洲、地中海沿岸各国，现在产量较大的有意大利、美国、塞浦路斯、西班牙、巴西、几内亚等国。我国四川产的冷榨油质量很好，云南、广西也有少量生产。要注意柠檬油和香柠檬油香气是不一样的，疗效也不一样，不要混淆。
★香柠檬油：目前只知道有镇静作用，所以不受重视。
★丁香油： 也有驱风、愈创、健胃作用，香气也较好。主产于马达加斯加、坦桑尼亚、马来西亚的槟榔屿、印度的摩鹿加等地，我国也引种并少量生产供应，丁香油有花蕾油、叶油、梗油、净油（由丁香花蕾浸膏提取）之分，花蕾油、叶油、梗油、净油（由丁香花蕾浸膏提取）之分，花蕾油与净油疗效较好。
★薄荷油：具有醒脑提神、清凉、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌抑菌、净化空气、抑制感冒、治口臭、通经、健胃等作用。我国出产的是亚洲薄荷油，而美国与欧洲各国产的是椒样薄荷油，后者香气较好，清甜优美，但疗效二者差不多。
★肉桂油：有通经、止血、健胃作用，产于我国广东、广西，是我国较早出口的着名精油之一。《神农本草经》将肉桂列为上上药。肉桂油香气辛烈而暖甜，深受欧美人士的喜爱，但亚洲人觉得“药味太重”，较少用于沐浴。
★百里香油：有驱风、促进胆汁分泌、利尿、通经、去痰、治疗低血压、健胃、发汗作用，主产于西班牙、摩洛哥、土耳其等国，我国也有出产。百里香油香气强烈粗糙，是清凉带焦干的药草香，具有强的杀菌力，所以用百里香油沐浴还可杀灭水中及皮肤上的病菌，对一些皮肤病有疗效。
★菊花油：具有醒脑、清凉、提高记忆力、激发灵感、抑制感冒、治咳嗽、治气管炎等。
★檀香油：具有催情、镇静、催眠、提高记忆力等。
★玫瑰油：具有催情、镇静、净化空气等。
★橙油：具有催情、镇静催眠、提高记忆力、激发灵感、驱风祛邪、驱赶蚊虫等。
香精油的选择要根据心情状态，每一种都有其特定功用：
茉莉是香精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂。
广藿香极富东方色彩，人们将它配戴在身上，相信会带来富裕。
松针最适合工作繁忙的人，它可以给人祥和、轻松的感受。
香草、玫瑰能驱逐忧愁，消除抑郁情绪。
伊兰能创造良好的睡眠状态，摆脱失眠的烦恼。
黄春菊可以治疗头痛；草莓、菠萝、椰子能提神醒脑，激发大脑的记忆力。
当你想创造宁静的氛围，平衡过度兴奋的神经，茶树和熏衣草再合适不过。
而少量的麝香则能激发人的幻想力和创造力。
洞房花烛夜，檀香则可以营造温馨、浪漫的氛围。
最后，檀香精油可以起到更好的效果，既净化空气，又能达到相同或更好的疗效。
对了，购买芳香精油时一定要注意不能买假的哦，现在大部分所谓的精油都是合成的。真正的精油一般价格昂贵，市场上几元一小瓶的肯定是假的。纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。
希望你的妈妈看到你的礼物会幸福开心。
助睡眠的精油什么牌子最好
珂洛帝斯精油质量非常好。
claudius珂洛帝斯是德国的著名品牌，能迅速舒缓过敏引起的各种问题，珂洛帝斯精油可以帮助改善敏感肌肤以及一般过敏现象，促进弹性，适合干燥易痒的皮肤。减轻浮肿，是非常不错的皮肤净化保养品，并能减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈。珂洛帝斯精油号称可以喝，其质地温和亲肤，没有刺激，可以为肌肤补充足够的水分，焕白淡斑有效改善黯哑肌肤，令肌肤白皙柔嫩。气味是属于那种销魂的芳香味，也可以当做香水使用。
哪种精油助眠好闻
推荐香薰蜡烛
好吧~我个人主观真的很喜欢香薰蜡烛了。
尤其是晚上关起灯，或者仅仅点起微亮的台灯时，烛光闪烁，影子映在墙上，很温柔、很治愈。
对于情侣来说，香气绵软、烛影迷离，还是增加情调的宝贝哦。
这款香薰蜡烛的杯盖暗藏玄机，是用散香陶瓷的材质做成，一件两用。如果你白天不想点蜡烛，把精油滴在杯盖上就可以直接散香，非常方便~。
推荐薰衣草香，比较助眠。