当您吸入精油时，刺激会影响您的精神、身体和情绪状态。当然，这会影响您的压力水平、血压、动力、心率，甚至您的情绪。
所以，是的，使用精油可以缓解焦虑和压力，但它也可以帮助你减肥和控制食欲。无论是对脂肪、含糖食物的持续渴望，还是应对情绪波动和消化不良，精油都可以发挥关键作用。
发表在《实验心理学杂志》上的一项研究表明，闻某些香味会抑制你的食欲。
桉树、薄荷和葡萄柚等香味是减肥的最佳精油之一。只需在每个鼻孔深吸几次它们的香气，就足以抑制最强烈的渴望或饥饿感。
专家建议您避免连续两天使用相同的精油，因为您可能会太习惯它们。因此，为了获得最大的影响，请每天更换您选择的香味。