1.抚摸触痛点
触疼痛点和压痛部位。患者主诉某一部位疼痛，很难反映出其病变部位的具体情况，必须依靠触诊，并要反复触摸，才能了解清楚。在触诊时应分清主要痛点和次要痛点，在治疗过程中主要痛点和次要痛点会相互转化，应反复触摸，及时把握关键所在，才能正确地指导临床的治疗。
压痛的范围、部位、程度如何，可用来鉴别是伤筋还是伤骨。压痛明显而尖锐者，多为骨折;压痛较轻，范围广泛者，多为伤筋。
2.寻找摸肿胀
肿胀较硬，肤色青紫者，为新鲜损伤;损伤日久，瘀血凝滞不化，亦可肿胀而硬。肿胀较软，青紫带黄者，为陈旧损伤;新鲜损伤溢于脉外之血，瘀于皮下或由里及表，亦可肿胀而软。需根据病史结合损伤的深浅、演化，进行诊断。
3.抚摸畸形
触摸患部出现的高凸、凹陷等畸形，可以判断骨折和脱位的性质、位置、移位情况，以及骨折复位是否平整。
4.摸找异常活动肿胀。
四肢长管状骨损伤，不能活动的部位而有异常活动，表示有骨折存在。已经确定的骨折患者，断端仍有异常活动，表示骨折尚未连接。各关节出现的异常活动，多表示相应韧带的完全断裂。
有了以上四点，相信您对推拿按摩已经有了一定的认识了。
今天整理给大家一套平时最常用的推拿手法，一点都不难，效果却大大的好，大人宝宝都适用哦！一起学起来吧。
1、直推法
用拇指指腹或食指、中指指腹，在皮肤上做单方向的直线运动。此法多用于线性穴位的操作，如开天门、清天河水等，有通络散结的作用。
节奏：轻快
2、旋推法
用拇指指腹在穴位上做顺时针方向的旋转推摩运动，此法多用于手指螺纹面，如补脾经、补肾经，能通和脏腑。
节奏：轻快
3、分推法
双手拇指指腹放在特定穴位，然后向两旁推开，分推的力度和位置要对称，同时速度均一。多用于坎宫、胸、腹、背，在各操作部位向左右方向推动，称为分推额阴阳、手阴阳、胸阴阳、腹阴阳、背阴阳，有平衡阴阳、通利气血的作用。
节奏：轻快
4、摩法
以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，力度较轻，不带动深层组织，所谓皮动肉不动。摩法很轻柔，感觉舒适，常用于胸腹、胁肋等部位，有宽胸理气、通调胃肠的功能，还能助眠哦。
节奏：缓慢
5、运法
用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈一样。动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹。此法多用于掌心的内八卦，有宽胸利膈、理气化痰的功效。
节奏：轻快
6、擦法
用手掌紧贴皮肤做直线往返摩擦，使接触面产生一定热量而变得暖和，如擦脊柱、擦肺俞，有温经通络、行气活血的功效。
节奏：较快，以温热为度。
7、按法
指按法用拇指、食指或中指指腹，掌按法用掌根，轻轻着力按住皮肤，停放数秒，放松，再按。着力要先轻后重，由浅入深。按法可单独使用，或与揉法结合使用，成为复合手法；按法或按揉法适用于全身穴位，如按揉足三里、按天突等。此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半身，可随着呼吸来把握节奏，呼气时向下轻按，吸气时把手放松。
节奏：缓慢
8、揉法
用拇指或中指指腹，或者手掌大鱼际或掌根，吸定于特定穴位，然后以环形轨迹运动。注意操作时不要在体表移动，要带动深层皮肤组织回旋运动。揉法可使用在穴位上，甚至面部和全身各部位，如中脘、背俞穴、肚脐等，能宽胸理气、活血祛瘀、消肿止痛。
节奏：轻快
9、扫法
手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动。扫法十分舒适，可以让施术对象放松并收敛心神。
节奏：轻柔缓慢
10、捣法
屈曲食指或中指，以第一指间关节的背面敲击穴位，快起快落，节奏感强。捣法多用于点状穴位，如小天心，可以清热、宁心、安神。
节奏：轻快
11、拍法
五指并拢，手掌微微弯曲成杯状，轻拍皮肤。注意要放轻力度，同时以掌杯而非整个手掌行拍法，发出的声音是闷响声而非清脆的拍打声。这个手法多用在背部，在咳嗽有痰时使用。
节奏：较快（40～60次/分钟）。
12、振法
蓄力于掌，令掌、指及前臂产生较快的振动波，使受术部位有震动感。可舒筋活络、镇痛止痒。用在肚脐或皮肤瘙痒处，可以激发经气，镇静止痒。
节奏：轻快
13、拿法
捏而提起为之拿，是用拇指和其余四指捏住并同时提揉特定部位。动作要缓和，有连贯性。拿法刺激较强，多用于身体肌肉较丰厚的组织，如肩部、大腿或上臂，如拿肩井、拿风池、拿承山，不但可疏通经络、发汗解表，也是有效的放松手法。
节奏：缓慢
14、捏脊
两手拇指置于脊柱两侧，从下腰尾骨最低点开始，以拇指与食中二指捏拿脊旁皮肤，从下向上往前推进，直到肩部为止，然后回到起点再重新开始。前推与捏拿的时间和力度要配合得宜，捏拿太紧，对方会感觉疼痛，手指也不容易向前捻动；捏拿太轻则不易提起皮肤。重复5～9遍。最后一遍操作时，每三次捏拿上提一次，以增强对相关穴位的刺激，此法能通调脏腑，强健身体。注意皮肤发红是气之所至的正常反应，无需担心，但切勿用力重压脊柱。
节奏：以不徐不疾的速度进行操作，动作要流畅（来源：晓医时代）。
《推拿手法学》推拿基本手法
推拿手法
推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。
简介
推拿中所施行的各种技巧动作。
作用
刺激经络穴位或特定部位。
指法
按法、压法、点法、拿法、捏法等。
要求
持久、有力、均匀、柔和、深透。
作用
通、和、舒、补等。
简介
推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。共约有一百余种。根据情况，可选择或综合应用。
简史
推拿手法源于人类最初的本能动作，如摩擦取暖、抚按伤痛、母婴间抚摸及人体间相互触摸等。甲骨文载手法的代称和基本手法为“拊”。江陵张家山早期汉墓出土的《引书》中有“摩足跗”、“摇指”等手法，并记载了颞颌关节半脱位的口内复位法；《五十二病方》中载有按、摩、搔、刮等10余种手法，并有按压止血法、药巾按摩法等。《内经》，则对手法的名称、诊断、定位、作用、机理、适应症、禁忌症等有较详细的论述。汉代张仲景将膏摩列为保健方法。三国时期华佗则提出了推拿失治、误治的观点。晋代葛洪《肘后方》所述手法，已不再是简单的向下按压、摩擦，而有了力点向上的抄举法及挤压、提捏等，并介绍了美容法、指掐急救法等。唐代王焘《外台秘要》集前世医书，载许多手法，其引文均注明出处，为后世探索手法源流提供了线索。宋代的《圣济总录》重在对手法的分析总结，强调中医辨证施法。金代张子和首将推拿列为汗法。明代危亦林《世医得效方》载悬吊复位法，领先世界600余年。明清时期，《保婴神术·按摩经》载的小儿推拿八法，《医宗金鉴》的正骨八法对后世影响极大，并形成了多种推拿流派，如点穴推拿，一指禅推拿、内功推拿等。
要求
推拿手法技术的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。“持久”是指手法能够持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性。“有力”是指手法必须具备一定的力量，并根据治疗对象、体质、病证虚实、施治部位和手法性质而变化。“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。“柔和”是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力或突发暴力，要“轻而不浮，重而不滞”。以上要求是密切相关、相辅相成的。持久能使手法逐渐深透有力，均匀协调的动作可使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合则使手法既有力又柔和，即所谓“刚柔相兼”。在手法的掌握中，力量是基础，手法技巧是关键，两者必须兼有。
分类
推拿手法名称见之于文字的多达400多种，常用100余种。这些手法的命名，有的按动作方式，如推、拿、按、摩等；有的按动作形象，如狮子滚绣球、凤凰单展翅等；有的根据手法作用，如通、和、舒、补等；有的根据施术部位，如开天门、打马过天河等；有的按操作过程，如开手、收式等。通常根据推拿手法的动作形态将其分为6类：①摆动类手法，以指或掌、腕关节做协调的连续摆动动作，包括一指禅推法、缠法、滚法和揉法等。②摩擦类手法，以掌、指或肘贴附在体表作直线或环旋移动，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③挤压类手法，用指、掌或肢体其他部位按压或对称挤压体表，包括按、点、压、拿、提、挤、捻等。④振动类手法，以较高频率的节律轻重交替刺激，持续作用于人体，包括抖法、振法等。⑤叩击类手法，用手掌、拳背、手指、掌侧面和桑枝棒等叩打体表，包括拍法、击法、弹法等。⑥运动关节类手法，使关节做被动活动的一类手法，包括摇法、扳法、拉法等。关于推拿手法的动作和名称，各家说法不一，有的手法动作相似而名称不同，有的名称相同而动作各异。现代临床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滚法、擦法、摇法、扳法、拉法、振法、击法、理法等。这些手法可以单独使用，也可把两种手法结合起来组成复合手法，如按揉法、掐揉法、拿捏法等。
手法
按法
用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。
1.指按法（图81）用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。
（1）手法要领：①按压力的方向要垂直向下。
按法
②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。切忌用迅猛的暴力。
③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。
（2）适用部位：全身各部经穴。
（3）功效：解痉止痛，温经散寒。
（4）主治：疼痛、癃闭等症。
（5）举例说明：
胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感点，每穴1～2分钟。
腹痛：按揉足三里、内关。
颈项强痛：按揉列缺、后溪。
牙痛：按揉合谷
痛经：按揉三阴交。
尿潴留：指按中极。
2.掌按法（图82）用掌根或全掌着力按压体表的一种方法，称为掌按法。掌按法可单掌亦可双掌交叉重叠按压。同样也可与揉法相结合使用。
（1）手法要领：
①按压后要稍作片刻停留，再做第二次重复按压。
②为增加按压力量，在施术时可将双肘关节伸直，身体略前倾，借助部分体重向下按压。
（2）适应部位：腰背部，腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。
（3）功效：疏松筋脉，温中散寒，活血祛瘀等。
（4）主治：腰背疼痛，脊柱侧突，脘腹疼痛等症。
（5）举例说明：
腰痛：掌按骶棘肌。
胃寒痛：掌按上腹部（用力不可太大），手掌随患者呼吸而起伏。
点法
用屈曲的指间关节突起部分为力点，按压于某一治疗点上，称为点法。它由按法演化而成，可属于按法的范畴。具有力点集中，刺激性强等特点。有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法三种。
（1）手法要领（图83）：①拇指端点法：用手握空拳，拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面，以拇指端为力点压于治疗部位。
点法
②屈拇指点法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面，以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。
③屈食指点法：是以手握拳并突出食指，用食指近节指间关节为力点压于治疗部位。
2）适用部位：全身各部位，尤适用于四肢远端小关节的压痛点。
功效、主治可参见指按法。
压法
用拇指面、掌面或肘部尺骨鹰嘴突为力点，按压体表治疗部位，称为压法，在临床上有指压法、掌压法、肘压法之分，具有压力大、刺激强的特点。
压法的力量较按法要重，目前临床上压法常限于肘压法，现介绍如下。
（1）手法要领：①术者肘关节屈曲，以肘尖部（即尺骨鹰嘴突见图84）为力点，压在体表治疗部位。
压法
②压力要平稳缓和，不可突发暴力。
③肘压力量以患者能忍受为原则。
（2）适用部位：仅适用于腰臀肌肉发达厚实的部位。
（3）功效：舒筋通络、解痉止痛。
（4）主治：腰背部顽固性痹痛，腰肌强痛。
（5）举例说明：
腰肌强痛：肘压法施于两侧腰肌。
摩法
用食、中、无名（环）指末节罗纹面或以手掌面附着在体表的一定部位上，作环形而有节律的抚摩，称为摩法。其中以指面摩动的称指摩法，用掌面摩动的称掌摩法。古代还常辅以药膏，以加强手法治疗效果，称为“膏摩”
而摩法的动作与揉法有相似之处，但摩法用力更轻，仅在体表抚摩；而揉法用力略沉，手法时要带动皮下组织。
（1）手法要领：①指摩法：腕微屈，掌指及诸指间关节自然伸直，以食、中、无名（环）指末节罗纹面附着于治疗部位，用腕和前臂的协调运动带动手指罗纹面在所需治疗部位作顺时针方向或逆时针方向的环旋摩动（图85-a）。
摩法
②掌摩法：腕关节微背伸，诸手指自然伸直，将全手掌平放于体表治疗部位上，以前臂和腕的协调运动，带动手掌在所需治疗部位作顺时针方向或逆时针方向的环旋摩动（图85-b）。
③手法轻柔，压力均匀。指摩法宜稍轻快，每分钟摩动约120次左右；掌摩宜稍重缓，每分钟摩动约80～100次左右。
（2）适用部位：全身各部位。以胸腹和胁肋部最为常用。
（3）功效：宽胸理气，健脾和胃，活血散瘀。
（4）主治：咳嗽，胸闷，院腹胀痛，外伤肿痛等。
（5）举例说明：
胸胁痛：指摩膻中，胁肋。
消化不良：掌摩中脘。
月经不调：掌摩少腹。
揉法
用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。以大鱼际为力点，称鱼际揉法。
以掌根为力点，称掌根揉法；以手指罗纹面为力点，称指揉法。其中以鱼际揉法的技巧性较高，故先作介绍。1.鱼际揉法（图86）（1）手法要领：①用大鱼际着力，稍用力下压；拇指略内收，指间关节微屈；手腕放松，以腕关节和前臂协调的摆动运动，来带动大鱼际在治疗部位上作环旋状揉动。若以掌根着力，则称为掌根揉法。
揉法
②动作要灵活，力量要轻柔。施法时既不可在体表造成摩擦，也不可故意在体表揿压。
③动作要有节律性，其频率每分钟约120～160次。
（2）适用部位：全身各部位。以头面，胸腹和四肢诸关节最为常用。
（3）功效：疏筋通络，止痛，活血散瘀，健脾和胃，宽胸理气。
（4）主治：头痛，面瘫，胸胁痛，院腹胀痛，四肢软组织损伤。
（5）举例说明：
头痛、面瘫：在前额及面部用鱼际揉法。
胸胁痛：掌揉章门、期门及患处。
四肢软组织急性损伤：可在患处周围用揉法；而在损伤处一定要给予冰按摩和制动。
2.指揉法（图87）用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动，称为指揉法。且有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分。
临床上指揉法常与按法结合，组成按揉复合手法。单指揉可适用于全身各部位；双指揉可用于背俞穴，亦可用小儿推拿乳旁、乳根穴或双侧天枢穴；三指揉可用于背俞穴，亦可用于小儿先天性肌性斜颈等。
搓法
用两手掌面挟住肢体的一定部位，相对称用力作方向相反的来回快速搓揉或作顺时针回环搓揉，即双掌对揉的动作，称为搓法。
此法属推拿手法中一种辅助手法，常作为四肢、胁肋部、腰背部推拿治疗的结束手法。具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。
搓法在临床应用时常随治疗部位而有所变化。1.搓肩关节患者正坐，肩臂放松自然下垂。
搓法
医生双下肢马步位；然后双掌如抱球样相对用力作顺时针方向回环搓揉10～20次。用于肩周炎。
2.搓上肢体位同上，双手挟持住患侧上臂作一前一后的交替搓揉，并渐渐下移由前臂至手腕，再快速由腕部向上至腋部（图88）。如此往返搓揉3～5遍。用于上肢痹痛。
搓肩、搓上肢可视为一个整体手法，由肩而下。
也可分为两个手法，根据临床需要作选择。
3.搓胁肋部患者取坐位，医者位于其后，用双手自腋下挟持患者胸廓的左右两侧，相对用力作一前一后的交替搓揉，沿胁肋搓至髂嵴上；如此作自上而下的单向搓揉移动。一般搓3～5遍。用于胸胁迸伤、肝气郁结。
4.搓下肢患者取仰卧，下肢微屈，医者用双手挟持住大腿的内外侧（或前后侧），相对用力作一前一后的交替搓揉，经膝、小腿至踝部，再由踝、小腿、膝、大腿，如此往返3～5遍。用于下肢痹痛。
5.腰背部搓法 患者取坐位或俯卧位，医者位于其后，双手放置上背部作呈水平状的搓揉动作咱上而下至下腰部，再上下往返搓揉3～5遍。用于腰背痛。
手法要领：
①搓动时双手动作幅度要均等，用力要对称。
②搓揉时频率可快，但在体表移动要缓慢。
③双手挟持肢体时力量要适中。挟持过重，搓不动，挟持过轻，搓不到。
捻法
用拇指的罗纹面与食指的罗纹面或挠侧缘相对捏住所需治疗部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻动，称为捻法。
（1）手法要领：
①捻动时要轻快柔和，灵活连贯，每分钟约200次左右。
②用力要对称、均匀，不可呆滞。
（2）适用部位：四肢远端诸指、趾小关节。
（3）功效：行气活血，3削十祛瘀，滑利关节。
（4）主治：类风湿性关节炎，指、趾间关节损伤。
（5）举例说明：
类风湿手：对病变的指间关节作左右位或前后位的捻动。并可再配合抹法和关节被动屈伸法等。
推法
推法是推拿手法中的主要手法之一，但由于历史原因和不同的学术流派已将推法衍化出许多不同的动作和名称。按其原意，“推者，一指推去而不返，……”。也就是说用拇指或手掌或其他部位着力于人体某一穴位或某一部位上，作单方向的直线或弧形移动，称之谓推法。推法在成人推拿里应用主要是平推法。在小儿推拿里应用有直推、分推、旋推等多种方法，这有待于在小儿推拿有关章节中学习。成人推法中，有以拇指为力点的，称拇指平推法；有以手掌为力点的，称掌平推法；有以用拳为力点的，称拳平推法；有以用肘尖为力点的，称为肘平推法。平推法是作直线的单向运动，体表受力较大，但推行速度相对缓慢。其意是推动气血的运行。
推法
1.拇指平推法（图89）用拇指指腹为着力点于治疗部位，沿经络循行路线或肌纤维平行方向，由甲点推向乙点，其余四指并拢作支点以助拇指用力。一般可连续操作5～10遍或更多。
（1）手法要领：
①从甲点推向乙点时用力均匀。
②从甲点推向乙点时要匀速。
③对从甲点推向乙点途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按压等手法。
④在治疗部位应先涂抹少量冬青青等油类介质，使皮肤有一定的润滑度，以利于操作，并防止推破皮肤。
（2）适用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。
（3）功效：疏经通络、理筋散结、活血祛瘀。
（4）主治：颈、肩腰腿诸痛症，脘腹胀满。
（5）举例说明：
落枕：拇指平推痉挛的斜方肌。
脘腹胀满：拇指平推中脘（小儿推拿中常用）。
2.掌平推法（图90）以掌根为着力点于治疗部位，由甲点推向乙点。若需要增大压力时，可用另一手重叠缓慢推进。一般可连续操作5～10遍。（1）手法要领：同拇指平推法。
掌平推法
（2）适用部位：腰背、胸腹及下肢等部。
（3）功效：舒筋通络，消积和中。
（4）主治：腰背酸痛、食积、便秘等症。
（5）举例说明：
腰背酸痛：掌平推腰背筋膜。
食积：掌平推上腹部。
3.拳平推法（图91）握拳，以食、中、无名、小指四指的近节指间关节为着力点于治疗部位，由甲点推向乙点。由于本法刺激力度较强劲，一般连续操作3～5遍，或更少。
（1）手法要领：同拇指平推法。（2）适用部位：腰背部，臀部，四肢部。
拳平推法
（3）功
效：理筋解痉，活血止痛。
（4）主治：风湿痹痛、肌肉劳损。
（5）举例说明：
风湿痹痛：常以拳平推法对患部作手法刺激。
4.肘平推法（图92）以肘部尺骨鹰嘴为着力点于治疗部位，由甲点推向乙点，由于本法刺激力度特强劲，一般连续操作仅1～2遍即可。
（1）手法要领：同拇指平推法。
（2）适用部位：背部脊柱两侧膀胱经。
（3）功效：理筋活血，祛风散寒。
（4）主治；腰背风湿伴感觉迟钝者，强直性脊柱炎等。
（5）举例说明：
强直性脊柱炎：可轻轻使用肘平推法施于脊柱两侧骶棘肌。
擦法
用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。擦法以皮肤有温热感即止。是推拿常用手法之一。有掌擦、鱼际擦和侧擦之分（图93）。（1）手法要领：
擦法
①上肢放松，腕关节自然伸直，用全掌或大鱼际或小鱼际为着力点，作用于治疗部位，以上臂的主动运动，带动手做上下向或左右向的直线往返摩擦移动，不得歪斜。更不能以身体的起伏摆动去带动手的运动。
②摩擦时往返距离要拉得长，而且动作要连续不断，如拉锯状，不能有间歇停顿。如果往返距离太短，容易擦破皮肤；当动作有间歇停顿，就会影响到热能的产生和渗透，从而影响治疗效果。
③压力要均匀而适中，以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。
④施法时不能操之过急，呼吸要调匀，干万莫迸气，以伤气机。
⑤摩擦频率一般每分钟100次左右。
（2）适用部位：全身各部。
掌擦法用于胸腹、胁肋部为主。
鱼际擦法用于四肢为主，尤以上肢为多用。
侧擦法用于背部、腰骶部为主。
（3）功能：健脾和胃，温阳益气，温肾壮阳，祛风活血，消瘀止痛。
（4）主治：体虚乏力，脘腹胀痛，月经不调，腰背风湿痹痛。
（5）举例说明：
体虚乏力：擦督脉、肾俞、涌泉。
月经不调：擦八髎、小腹。
注意事项：
①室内要保持暖和，以免患者着凉。
②擦法是在体表直接摩擦，为保护皮肤，防止擦破，所以在施术前治疗部位要涂抹少量油类润滑剂。
③擦法在临床上常作为最后使用之手法，一般在擦法之后，就不再在该部使用其他手法，以免皮肤破损。但擦法之后可辅以湿热敷，能加强疗效。
抹法
用拇指罗纹面在体表做上下、左右或弧线呈单向或任意往返的移动，称为抹法。
（1）手法要领：
①用单手拇指罗纹面或双手拇指罗纹面紧贴于治疗部位，稍施力做单向或往返移动；其余四指轻轻扶住助力，使拇指能稳沉地完成手法操作。
②双手动作要协调、灵活、力量均匀。
（2）适用部位：头面部、胸腹部、手背、足背部等。
（3）功效：开窍镇静，安神明目，疏经通络。
（4）主治：头痛、失眠、近视、感冒、胸闷痞满、指掌麻木等症。
（5）举例说明：
头痛：抹前额、按列缺、揉百会。
指掌麻木：抹手背，捻指间诸关节。
扫散法
用手指在颞部做往返的摩擦运动，称之谓扫散法。
（1）手法要领（图94）：①手势：拇指伸直呈外展位，四指并拢微屈曲。
扫散法
②分解动作：拇指以挠侧面少商部为着力点自前额发际向后至太阳作直线的往返摩擦移动，并可作少量的上下的位移。另四指以指端为着力点依少阳胆经循行路线作弧线（即耳廊上缘、耳后至乳突这一范围内）的往返摩擦移动。
③操作时腕关节略背伸，以腕关节小幅度的左右摆动和肘关节少量的屈伸运动来带动手部的扫散动作。通常患者取坐位，医者面对患者站立，用一手扶住患者一侧的头部起稳固作用；另一手在患侧颞部作扫散手法。可左右侧交替进行，每侧约30～50次往返摩擦移动。
④动作要平稳，避免患者头部随手法操作而造成晃动。
⑤手法要贴于头皮操作，以免牵拉头发根而疼痛。
（2）适用部位：头颞部。
（3）功效：平肝潜阳，醒脑安神，祛风散寒。
（4）主治：头痛、头晕、高血压、失眠等症。
（5）举例说明：
高血压：扫散法，按揉百会，推桥弓。
偏头痛：扫散法，指揉列缺。
拿法
用拇指和食、中二指或其余四指相对用力，提捏或揉捏某一部位或穴位，称为拿法。
拿法是推拿常用手法之一，在临床上有三指拿（拇指与食、中指相对用力）和五指拿（拇指与其余四指相对用力）之分。
（1）手法要领：
①一定要以诸手指罗纹面相对用力，去捏住治疗部位肌肤并逐渐用力内收，将治疗部位的肌肤提起，做有节律的轻重交替而又连续的提捏或揉捏动作。
②腕关节要放松，妙巧地运用指力，诸指动作要协调柔和灵活。
③力量要由轻到重，轻重和谐。不可以指端去扣掐。
④本法的刺激性较强，特别是在三指拿法之后，常继以揉法，以缓减刺激。
（2）适用部位：
三指拿：主要用于颈项部、肩并等部。
五指拿：主要用于头部和四肢等。
（3）功效：疏经通络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神。
（4）主治：颈项强痛、肌肉酸痛、头痛、鼻塞等。
（5）举例说明：
外感头痛：拿五经，拿风池，扫散法。
落枕：拿风池，按揉痉挛斜方肌，指揉列缺穴。
腹痛：拿足三里，按脾俞、胃俞，摩腹。
五指拿：用于头部时又称为拿头五经。其法如下：
患者端坐，医者站立于后侧方，一手扶其前额，另一手五指分开，用诸指末节罗纹面为力点于头部。
要求是中指定督脉，食、无名指分别置于两侧足太阳膀胱经，拇、小指分别置干两侧足少阳胆经（称拿五经）。然后五指同时用力，由前发际起，将头皮抓起，随即松开，重复抓、放动作，并缓慢渐渐向后移动。当手移至后脑部时，食、中、无名、小指要逐渐并拢，改为三指拿法，最后终于风池穴。如此可重复3～5遍，而且左右手可交替操作。
抖法
用双手或单手握住患肢远端，微微用力作小幅度的上下连续抖动，使患肢关节、肌肉有松动感，称为抖法。
抖法在临床上常作为辅助或结束手法，有抖上肢和抖下肢之分。其操作如下：抖法1.抖上肢（图95）患者取坐位，上肢放松。医者站立于前外侧，上身略微前倾，用双手握住患者的手腕部（并不宜握得太紧），缓缓地将其患肢向前外侧方向抬起，约60°～70°；然后医者以腕力为主作连续小幅度的上下抖动，并使其抖动如同波浪样地由远端腕部逐步地传递到近端的肩部。或医者用手掌按住患侧肩部，另一手握住患侧远端的腕部，在腕部用力作连续小幅度的上下抖动。2.抖下肢患者取仰卧位，下肢放松。医者站立其足后方，用双手分别握住患者后髁部，先将双下肢徐徐抬起离床面约20～30厘米，然后医者以臂力为主小幅度的上下抖动，使整个下肢产生舒松感。在做抖下肢时可配合作肢体内、外旋转的运动。对高大重实者可两腿分开操作。
抖法
（1）手法要领：
①抖动时用力要自然，抖动幅度要小，但频率要快。一般抖动幅度在3～5厘米；上肢抖法频率一般在每分钟200次左右；下肢抖法频率一般在每分钟100次左右。
②嘱患者一定要放松肢体，配合治疗，否则无法进行。
（2）适用部位：四肢部。
（3）功效：疏松脉络，滑利关节。
（4）主治：肩臂疼痛、腰腿疼痛等症。
（5）举例说明：
肩周炎：肩部手法，搓肩关节，抖上肢法。
合掌侧击法
以双掌相合，五指自然微分，用小鱼际桡侧和小指挠侧为着力点去击打治疗部位，称合掌侧击法，常作为放松肌肉或结束手法。（1）手法要领：合掌后以前臂旋转力为动力，带动小鱼际尺侧和小指尺侧去击打治疗部位油于五指自然微分，在作击打法时因指与指间的碰撞，还会发生有节奏的响声。
（2）适用部位：腰背部、四肢部。
（3）功效：舒通筋络，消除疲劳。
（4）主治：腰背肌肉痉挛疼痛，风湿痹痛。
（5）举例说明：
腰背痛：在推拿治疗后，常可选用本法在全背作自上而下的击打，使痉挛肌肉得以缓解。
啄法
五指自然微屈、分开呈休息位状，以腕关节的屈伸为动力，以诸指指端为着力点，作轻快而有节律地击打治疗部位，如鸡啄米状，称为啄法（图96）。本法可单手操作亦可双手操作，但以双手操作为多。
（1）手法要领：①腕、指均需放松，以腕力为主。
啄法
②手法要轻快灵活，有节律性，双手配合自如。
（2）适用部位：头部。
（3）功效：安神醒脑，疏通气血。
（4）主治：头痛、失眠、神经衰弱等。
（5）举例说明：
头痛、失眠：拿五经、扫散法，按揉列缺、神门诸穴后，常可辅以头部啄法（由前向后、由头顶部向两侧全方位地轻啄）。
拍法
五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法（图97）。
（1）手法要领： ①指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛。②拍法要以腕力为主，灵活自如。
拍法
③一般拍打3～5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。
（2）适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。
（3）功效：行气活血，舒筋通络。
（4）主治：风湿酸痛，重着麻木、肌肉痉挛等症。
（5）举例说明：
腰背部风湿酸痛：按揉委中、局部推拿后，在腰背部可涂上少量冬青油，而后作自上而下的拍法，直至表皮微红充血为度。
弹拨法
用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动，称为弹拨法（图98）。
本法有广泛的适应性，若能掌握得好，可用于肢体一切的痛症。弹拨法（1）手法要领：
①拇指深按程度依病变组织而定，一般要深按至所需治疗的肌肉、肌腱或韧带组织，待出现有酸胀、疼痛的指感后，再作与上述组织成垂直方向的往返拨动。若单手拇指指力不足时，可以双手拇指重叠进行弹拨。
②本法国对深部组织刺激较强，所以在使用本法后局部应加以轻快的揉摩手法，以缓解疼痛反应。
（2）适用部位：四肢、颈项、腰背诸部。
（3）功效：解痉止痛，松解粘连。
（4）主治：慢性软组织损伤及痛症，关节屈伸不利等症。
（5）举例说明：
落枕：可在压痛点处施以弹拨法，并辅以颈部屈伸、旋转，侧屈等被动运动。
网球肘：除局部手法治疗后，可在压痛点肌腱处施以弹拨法。
摇法
用一手握住或扶住被摇关节的近端肢体（有时起固定肢体的作用）；另一手握住关节的远端肢体，作缓和的环转运动，使关节产生顺时针方向或逆时针方向的转动，称为摇法。
摇法是推拿常用手法之一，属被动活动类，用来防治各部关节酸痛或运动功能障碍等症。由于摇法可广泛地用于脊柱及四肢诸关节，为要提高手法的正确性，避免医源性创伤（被动活动）的发生，有必要将摇法的总要领先重申一次：
首先，摇法的方向和幅度一定要在生理许可的范围内进行。或者，在患者能忍受的范围内进行。而且要由小到大，逐渐增强。其次，用力要柔而稳；速度要缓而匀。动作要因势利导。现根据人体不同部位的要求，分别将摇法操作分述如下（图99）：摇法1.颈项部摇法患者取坐位，颈项部放松，医者站立于患者的后外侧面；用一手扶其头顶部，另一手托住下颌部，双手协调以相反方向缓缓地使头按顺时针方向或逆时针方向的摇动，3～5次即可。
常用于落枕，颈椎病，颈项部软组织劳损，颈项强痛、活动不利等症。
2.肩关节摇法本法有三种不同的常见操作，从安全角度出发，现介绍托肘摇肩法供学习。
患者取坐位，肩部放松，患侧肘关节屈曲。医者站立于其侧方，半蹲位，上身略前俯。用一手扶住其肩关节上部，另一手托起患肢肘部（使患者手臂搭在医者的前臂上），然后缓缓地作顺时针方向或逆时针方向的肩关节摇动。
常用于肩关节周围炎、肩部伤筋、肩部骨折后遗症等病症。
3.肘关节摇法患者取坐位，患肘关节半屈曲位。医者一手托住患肘关节后部，另一手握住患肢的腕部，使肘关节作顺时针方向或逆时针方向的摇动。
常用于网球肘、肘部骨折后遗症等病症。
4.摇腕关节法患者取坐位或仰卧位，医者站立于患侧。一手握住患肢腕关节近端，另一手握住其掌部，使腕关节作顺时针方向或逆时针方向的摇动。
常用于腕部软组织损伤，腕部骨折后遗症等病症。
5.摇掌指关节法患者体位同前。医者一手握住患侧掌部，另一手握住患侧手指，使掌指关节作顺时针方向或逆时针方向的摇动。
常用于指部腱鞘炎、类风湿性关节炎等病症。
6.摇腰法患者取坐位，腰部放松。医者坐于其后，用一手按住其一侧腰部（拇指与四指分开，拇指按住腰间，其余四指按放于腰侧季肋部），另一手扶住对侧肩部，两手协调用力，将腰部缓缓摇晃。
另一种摇腰法可嘱患者取俯卧位，下肢伸直放松。医者用一手掌按住腰部；另一手以前臂托于双下肢股前远端，并用力将下肢抬起，然后作过伸位的腰部顺时针方向或逆时针方向的摇动。此法对医者的体力要求较高，而且仅限于腰部运动障碍恢复期应用。一般以坐位摇腰法即可。
常用于腰部酸痛、板滞、活动不利等病症。7.摇髋关节法患者取仰位，下肢自然放松。
医者站立于患侧，用一手扶住其膝前；另一手托起足跟（或握住踝关节），先将患肢屈髋、屈膝，达90°左右后双手协同作髓关节顺时针方向或逆时针方向的摇动。
另一种摇髋关节法，可嘱患者取俯卧位，下肢自然放松。医者站立于患侧，用一手按住臀部；另一手置于患肢股前远端，并用力将下肢抬起，然后作过伸位的髋关节顺时针方向或逆时针方向的摇动。常用于腰腿痛、髓关节活动不利等病症。
8.摇踝关节法患者取仰卧，下肢自然伸直。医者站立于足端，用一手托起足跟以固定；另一手握住其足趾部，双手配合作踝关节顺时针方向或逆时针方向的摇动。
常用踝关节损伤性疼痛，踝关节骨折后遗症等病症。背法。
将患者反背起，双足离地，使腰部脊椎得以牵伸，称为背法，亦称为“反背法”（图100）。
手法要领：
医者与患者背靠背站立。医者双足分开与肩等宽站稳，用双肘去勾套住患者的肘窝部，两臂用力紧紧勾住患者的双臂，然后屈膝、弯腰、挺臀，将患者反背起来，使其双脚离地悬空。此时患者头应后仰，贴靠于医者背部，除双臂勾紧外，应全身放松，服从医者的操作。先利用患者自身重量，使腰段脊椎得以牵伸；然后医者可通过身体的左右晃动或臀部挺起等动作使错位的小关节得以纠正。
本法能缓解腰肌痉挛，整复腰间小关节错位。常用于腰椎后关节功能紊乱、急性腰肌扭伤、腰椎间盘突出症等病症。
滚法
滚法是“滚法推拿流派”的主要手法。具有体表接触面积大、刺激力量强而且又十分柔和的特征。主要用于治疗运动系统和周围神经系统疾病。
滚法对自学者来说有一定的难度，本不想写入本书，但因为在疾病的治疗上往往又少不了此法，所以尽可能作一简明叙述。整个手法动作是由两部分协调来共同完成：一是由前臂的旋转；二是由腕关节的屈伸而组成的复合式手技动作。其受力部位以小鱼际肌至第五、第四掌骨的背侧。
（1）手法要领：
①前臂旋转与腕关节屈伸这二者动作一定要协调。即前臂旋前时，腕关节一定要伸展，以小鱼际肌为着力部位。反之在前臂旋后时，腕关节一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背侧为着力部位。如此在体表部位上产生持续不断的来回滚动（图101）。其滚动频率每分钟约120～160次。
②躯体要正直。不要弯腰屈背，不得晃动身体。
③肩关节自然下垂，上臂与胸壁保持5～10厘米距离，上臂千万不要摆动。
④腕关节要放松，屈伸幅度要大，约120°（屈腕约80°，伸腕约40°）。
⑤滚法突出是一“滚”字。忌手背拖来拖去摩擦移动、跳动、顶压、及手背撞击体表治疗部位。
⑥请手指均需放松，任其自然，不要有意分开，也不要有意握紧。
（2）适用部位：颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位。
（3）功效：舒筋活血，解痉止痛，松解粘连，滑利关节等。
（4）主治：风湿酸痛、肌肤麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等症。
（5）举例说明：
下腰痛：以骶棘肌为主的滚法治疗。
肩周炎：以三角肌为重点施用滚法，并辅以各项关节的被动运动。
坐骨神经痛：沿膀胱经自臀、股后、腘、小腿后侧用滚法而下至足跟、足背，并辅以经穴的按压和被动运动。
推拿不适合的人群。
跟着保健推拿日益成为一种时尚，因推拿不妥而致病的患者也越来越多，有的扭伤了脚，有的痛苦悲伤加重，有的甚至瘫痪。专家指出，假如是有疾病必定要先到病院治病，而不要一味想着在推拿房“放松”
保健的推拿伎俩推拿顺应亚健康人群。疲惫了可以往推拿败坏筋骨，但也有一些情形是不合适做推拿的。如严重的高血压、心脏病、骨质松散症、皮肤病、沾染性疾病等患者都不合适做推拿伎俩推拿。假如是颈部痛苦悲伤，更应稳重选择推拿，最好是拿着x光片给推拿大夫看过今后，再接收推拿。
不要在过饱、过饥时做推拿伎俩推拿。白叟、体弱的小孩、妇女最好不要进行推拿。
推拿轻重因人而异。此刻很多人对推拿有误区：以为力度越重后果越好。实在否则，被推拿者应当是感到略微酸痛，但完整可以蒙受时为最佳力度，不会觉得心慌、头晕、恶心等。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因推拿力度过重而导致疾病复发。
按摩基础手法介绍
一、揉法
以全掌、掌根或指腹紧贴于皮肤上，螺旋形或圆形回旋的揉动；可用单手或重叠双手操作，根据部位的不同，可分为掌揉法和指柔法，手指与手掌要紧贴在皮肤上，不能与皮肤产生摩擦，此法适用于全身部位及多种伤病。
二、推法
用手指、掌或肘后鹰嘴部进行直线推动，要求指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要平稳，推动时缓慢而均匀。推法可分轻推法和重推法，全掌重推时，四指并拢，拇指翻开，掌根着力，虎口稍抬起，需要时另一个手掌面重叠压于推手上。
三、摩法
五指自然分开并伸直，用手掌或指腹贴在皮肤上，轻轻地做圆形或螺旋形轻缓抚摸运动，多采用单手操作，此法长用于推拿开始和结束时，作为开始时的过渡手法或结束时的整理性手法。手法需缓和、协调，速度要快。
四、擦法
用手掌掌面或大、小鱼际着力，紧贴皮肤，作直线来回快速摩动。操作时要沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩关节作为指点，带动肘关节，使前臂与手部保持一致，前后或左右直线往返摩擦，用力要均匀适中，速度要快，往返距离要长，动作要连贯，以局部皮肤充血潮红为度。
五、搓法
双手掌着力，挟住被推拿的肢体，相对用力，方向相反，来回快速搓动，同时作上下往返移动，双手用力要对称，动作柔和而均匀。