精油来自各种草药和植物部分，最常见的是它们的叶子和树皮。
大多数柑橘类精油来自柑橘类水果的风险。
这些油是通过蒸汽蒸馏或冷压提取的，其中包括在薄蜡砖之间压制植物部分。
提取的油含有浓缩形式的植物或草药的治疗益处。
吸入精油的香气会刺激大脑边缘系统的区域，从而影响情绪、行为和长期记忆。
边缘系统还控制一些生理功能，例如心率、呼吸和血压。
不同的精油影响边缘系统的不同区域，引发不同的反应。
一些精油可能会让您感到平静和放松，而另一些精油可以帮助您保持专注和精力充沛，还有一些精油可以增强免疫、消化或呼吸系统。
拓展知识：
精油（essential oil）是一种芳香物质，一般是从植物中萃取出来的芳香分子，为香水、调味料、化妆品等工业的重要产品，以及芳香疗法（aromatherapy）的主要原料。精油通常使用水蒸气蒸馏。其他方法包含压榨（英语：ram press (food)）、溶剂提取、树脂提取、冷压。其使用于香水、化妆品、肥皂、家中清洁用品和加湿器等其他产品，亦可用于调整食物或饮料的气味。
精油存在于植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、树叶、花、果实等部位。但实际上它并不是油，大多由萜类化合物组成，是一种经光合作用而生成的有机化合物。精油对植物的生长扮演重要的角色，除了具备调节温度和预防疾病的功能外，还能保护植物免受细菌及病菌的侵害。另外，花瓣中的精油，可吸引对自己有益的昆虫靠近，同时也能避免对自己有害的昆虫接近，所以人们利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。但特殊气味也会吸引特定的虫害。