和你的脸一样，头皮也会分泌油脂来保持湿润，但过多的油脂会导致发痒。其他一些暴露头皮的问题包括头皮屑、癣、摇篮帽和头虱。经委员会认证的皮肤科医生沙琳·圣·苏林·洛德(通过健康热线)警告说，头皮感染如果不治疗，可能会引发永久性脱发。
虽然这些症状不会危及生命，但它们会让你感到不舒服，并损害你的信心。根据all things hair的说法，保持头皮健康的方法是定期用深层清洁来清除死皮细胞、多余的油脂和护发产品残留。另一个值得推荐的头皮护理方法是双重清洁，也就是说你要洗两次头皮，让它更加干净。以下是如何做到这一点。
如何深层清洁头皮
纽约的毛发学家和头发专家shab reslan指出，头皮每天都会暴露在大量的碎片和污染物中，他说:“如果不进行两次清洁，你就无法有效地清洁头皮:你需要第一次洗发来分解所有的堆积，而第二次洗发才能真正把它们全部洗掉。”
根据briogeo的说法，清洁的第一步是放松和分解污染物、死皮细胞和多余的油脂。第一次洗的时候，可以考虑使用油性洗面奶来溶解蜡状物。第二次清洁，接着用水基清洁剂洗掉任何松散的物质、污垢和汗水。别忘了轻轻按摩头皮以促进血液循环。
双重净化就像排毒。它给你的头皮一个强壮，干净的基础，使它更容易后续的头发护理，如精华液和乳液，渗透。健康的头皮还可以减少炎症的风险，促进头发生长。除了每隔一段时间对你的头皮进行两次清洁外，以下的日常习惯也有助于保持头皮的健康。
保持头皮健康的其他方法
梳头是头皮排毒最简单、最有效的方法，美发品牌ouai的教育总监戴安娜·普拉塔西维奇告诉byrdie网站。“在睡觉、洗澡或锻炼前梳头是清除碎片和去角质过程的良好开端。”另一种去除头皮上产品堆积的方法是用苹果醋或糖按摩3到5分钟，然后用温水彻底冲洗干净。
众所周知，含有酒精、硫酸盐和香料的护发产品会吸干头发上的水分，使头皮受到刺激。避免使用含有这些刺激性化学物质的产品是一个很好的经验法则。如果你的头皮经常感到干燥，产生头皮屑，你可能也想减少洗头的时间。经常用洗发水洗头会去除头皮的天然油脂，迫使头皮分泌过多的油脂来保持水分。根据皮肤科医生萨努西·奥马尔(sanusi umar)的建议，你应该每周洗头不超过三到四次(通过健康热线)
如果你的头发是一棵树，那么你的头皮就是这棵树生长的沃土。对你的头发护理做一些简单的改变，比如两次清洁你的头皮，使用更温和的产品，每天梳头，可以帮助你获得并保持健康的头皮。