久久精品国产精油按摩视频
自己精油按摩的护理步骤
第一步：按摩脸颊(可以使脸部轮廓更清晰)
将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8~10次。
第二步：按摩眼部。
因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8~10次。
第三步：按摩鼻翼。
用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8~10次。
第四步：颈部按摩。
千万不要认为这一步与瘦脸没有关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。
有两种方法可供选择：
1、用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8~10次。
2、沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8~10次。
饮食方面可以多吃一些紧致肌肤、增加皮肤弹性的食物，比如说：鱼类、豆制品、冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种果蔬。
精油按摩的好处
精油按摩是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与精油相结合的美容方法。按摩能舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，活络筋骨，安抚调节情绪，舒解压力，消除疲劳，帮助睡眠，紧实皮肤，恢复弹性。
精油按摩也是芳香疗法的其中之一，如果能结合身体淋巴腺的路径来按摩，不但有助于体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。
身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性，进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康，皮肤也是一样，但皮肤自己无法运动，当然就要藉着被动的方式也就是按摩massage
按摩的目的是藉着摩擦与震动皮肤，来增进血液与淋巴液的循环，防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化，进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。
按摩并不是随便在皮肤上搓热而已，因为皮肤有多层不同的结构，如果拉扯不当，反而会有反效果，使皮肤更易松弛，最好的方式是使用指压或是轻拍，并且必须遵循着血管、淋巴管、胶原纤维、肌肉纹路来找出最有效的按摩方式。