放下薯片
shamban博士说:“高钠食物容易导致整体浮肿，尤其是眼睛周围。”把你下午的提神饮料换成水基水果和蔬菜，它们会促进水合作用。shamban博士建议:“为了将体内多余的钠排出体外，多喝水，抬头睡觉，以促进液体离开下眼窝。”今晚几个额外的枕头可能会使你看起来像是决定昨晚的啤酒特价是一个挑战，然后像你一样整个晚上蜷缩着看行尸走肉。
寻找关键成分
如果你不知道你在找什么，花15分钟去检查药房过道里的产品是没有好处的。shamban博士建议留意这些全明星成分:维生素e、咖啡因和芦荟治疗肿胀，α硫辛酸增加循环，透明质酸促进胶原蛋白。
调整你的生活方式
你可能厌倦了我们宣扬睡个好觉的好处，我们明白了。但是，事实是，每晚睡8个小时会让你保持警觉和精神饱满。使用这些建议来确保更好的休息，并注意早上黑眼圈的减少。
应用快速修复
当你等待这些调整成为你的第二天性，或者8小时睡眠看起来很可笑的时候，这里有一个非处方解决方案，可能也会引起一些笑声。shamban博士说:“你可以使用h制剂霜。"它含有去氧肾上腺素，这种活性成分可以减轻眼睛下方的肿胀."一周几次，直接在该区域涂少量以减少炎症。