以下提示可以帮助您减少或消除眼袋：
使用冷敷。用冷水弄湿干净的毛巾。坐起来时，将湿毛巾轻轻按压在眼睛下方和周围的皮肤上几分钟。
睡前减少液体摄入并限制饮食中的盐分。这将减少可能导致眼袋的液体潴留。
不要吸烟。吸烟会加重眼袋问题。
足够的睡眠。对于大多数成年人来说，7 到 9 小时的睡眠时间是一个很好的时间。
稍微抬起头睡觉。添加一个额外的枕头或支撑床垫的头部可能会有所帮助。或者将整个床头抬高几英寸。这有助于防止液体在您睡觉时积聚在您的眼睛周围。
减少过敏症状。尽可能避免过敏原。尝试非处方过敏药物。如果您因染发剂、肥皂、化妆品或其他过敏原而出现眼部反应，请与您的医疗保健提供者讨论预防策略。
使用化妆品。如果您想遮盖您的黑眼圈，请尝试使用化妆品。
您可能不喜欢它们的外观，但眼袋通常是无害的，不需要医疗护理。如果病情导致视力问题、刺激或头痛或伴有皮疹，请咨询您的医疗保健提供者。
您的医疗保健提供者将希望排除可能导致肿胀的其他可能原因，例如甲状腺疾病、感染、结缔组织疾病或过敏。您可能会被转介给专门从事眼科（眼科医生）、整形手术或眼部整形手术（眼整形外科医生）的医疗保健提供者。
眼袋是眼睛下方的轻度肿胀或浮肿。随着年龄的增长和眼睛周围的组织变弱，包括一些支撑眼睑的肌肉，它们很常见。有助于支撑眼睛的脂肪会移动到下眼睑，导致它们看起来浮肿。液体也可能积聚在您的眼睛下方。
眼袋通常是一种美容问题，很少表示病情严重。家庭疗法，例如冷敷，可以帮助改善它们的外观。对于持续或烦人的眼下浮肿，眼睑手术可能是一种选择。