虽然如果您对自己的尺寸不满意并希望自然增大乳房，则没有“最佳乳房尺寸”，但我强烈建议您在饮食中添加维生素 a、c、e 和 b6。维生素a对皮肤营养至关重要，它在增强身体健康以防止乳房下垂方面发挥着巨大作用。维生素 a 也称为 β-胡萝卜素，与维生素 c 和 e 结合使用时最有效。
维生素c是产生胶原蛋白的最重要的补充剂，它可以带来新的健康皮肤。这有助于保持你的皮肤紧致和健美，有助于塑造活泼的乳房。这应该在您的日常生活中，无论您是否希望为了您的整体健康而扩大您的乳房。维生素 c 可以对抗许多疾病，甚至被认为有助于对抗癌症。丰胸丸中很少含有维生素c，所以购买前要注意成分。维生素 c 的一个侧面说明是它有助于防止胸部皱纹和乳沟皱纹的奇妙益处。
维生素e对您的整体健康更有益，尽管它也能促进健康的皮肤。 维生素 e有助于缓解经前综合症的症状，同时调节雌激素和孕激素之间的平衡。
复合维生素 b6可提供良好的心血管健康，从而刺激您的乳房，从而实现出色的乳房生长。
所有这些维生素最好的部分是它们在你已经吃过的大多数食物中都含有天然来源。
含有维生素 a 的食物——胡萝卜、菠菜、牛奶、鱼、甘薯、杏（干）和芒果。
含有维生素 c 的食物——柑橘类水果和蔬菜。
含有维生素 e 的食物——深色绿叶蔬菜和坚果。
含有维生素 b6的食物——花生、鸡肉、肝脏、向日葵和鱼。
如果您对这些维生素中的任何一种都不足，您实际上可能会注意到您的乳房变小了。维生素 a、c、e 和 b6 如果单独服用可能不是诀窍，但结合使用它们会导致自然丰胸。维生素a有助于皮肤细胞再生。维生素c可以修复胶原蛋白。维生素 e 可防止脂肪留在身体不需要的部位。维生素 b6 是促进促进血液循环的雌激素所必需的。