1.姜茶没有太多副作用。生姜在水中稀释，这会降低其中所含生姜根的强度。如果您对生姜过敏，您的口腔可能会出现皮疹或瘙痒。生姜可以降低血压，因此可能会导致头晕。您可能会因吃辛辣食物而感到胃灼热。
2.虽然生姜有几个潜在的好处，例如帮助恶心或消化，但也有一些潜在的负面副作用需要注意。有些人报告大量生姜或生姜茶会产生不良副作用，例如胃痛、腹泻或消化不良。如果您想享受生姜的健康益处并尽量避免潜在的不良副作用，建议您适量享用。如果您已经出现负面影响，您应该减少生姜的摄入量。
3.姜茶可能有助于缓解恶心和胃部不适，包括那些由怀孕或化疗引起的症状。有传言说生姜在极高剂量下会产生严重的副作用，但要摄入足够的生姜茶以达到有害水平是很困难的。将生姜摄入量限制在每天 4 克就足以避免任何严重的副作用，这相当于喝几杯生姜茶。
4.对于那些对辛辣食物敏感的人来说，常见的副作用可能包括胀气、腹胀、胃灼热和恶心等症状。虽然姜茶对大多数人来说是安全的，但它可能具有稀释血液的作用，因此如果您正在服用血液稀释剂或其他降压药物，请在服用生姜或姜茶之前咨询您的医生。