治疗关节扭伤疼痛的精油 包含使用方法[朗读]

如果你是一个健身爱好者，或者是一个经常运动的人，那么偶尔的扭伤可能是不可避免的，为了天然的治疗扭伤以及缓解疼痛，你可以选择精油、按摩、冰敷这样的办法来治疗自己的扭伤。
治疗关节扭伤疼痛的精油
以下是可能有助于缓解关节扭伤和疼痛的精油：
1.薄荷油
薄荷精油也用作一种可食用的精油，薄荷油是一种很好的治疗肌肉疼痛的药物。它不仅能缓解疼痛和炎症，还能改善该区域的血液循环，加快恢复速度。薄荷含有薄荷醇，对疼痛的肌肉有冷却作用。它还具有止痛、解痉和抗炎的特性。
2.迷迭香油
迷迭香精油有刺激的性质，可以帮助缓解各种肌肉状况，如疼痛，甚至扭伤。你可以用它冷敷来缓解扭伤和肿胀。在冷水中加入几滴迷迭香精油，浸泡毛巾，然后敷在患处几分钟，然后重复几次。迷迭香以减轻疼痛和炎症的能力而著称。
3.桉树精油
桉叶油含有丹宁酸，有助于缓解肌肉紧张，减少肿胀，即使在关节炎的情况下。你可以加入几滴沐浴露，这种沐浴露具有舒缓的特性，可以帮助放松疼痛的肌肉。桉树对肌肉有凉爽作用，可减轻疼痛和炎症。
4.香根草油
香根草是一种在印度大量生长的野草。香根草精油经常被用作印度草药。它有镇静和稳定的作用，并有助于抑制肌肉痉挛的天然解痉作用。它还有助于缓解关节僵硬。可以使用许多不同的油来快速缓解肌肉疼痛，紧张和肿胀。
关节扭伤与精油
肌肉酸痛肯定会在锻炼后发生，但它们不会影响你一天的休息。如果泡沫滚动和非处方止痛剂不起作用——或者如果你想要更自然一点的东西——也许是时候考虑精油了。
从桉树到蓍草，有许多不同的油可以用来快速缓解肌肉疼痛、紧张和肿胀。这些尝试过的真实选择中的一些可以解决所有三种症状，而其他的则用于更有针对性的缓解。
继续读下去，看看你应该往运动包里放些什么，或者在晚上洗澡时放些什么。
不同的精油有着不同的使用方法，在使用精油按摩到皮肤上或者关节疼痛的位置的时候，注意提前稀释，并且防止出现光敏性和皮肤过敏问题，最好是在医生或者专业人士的指导之下进行使用。