生姜的功效与作用
吃生姜的好处和功效包括：
1.生姜具有抗炎和抗微生物特性
它可以帮助杀死导致普通感冒和喉咙痛的细菌。生姜可以生吃或泡茶服用，以帮助缓解呼吸道充血。据说它还可以舒缓喉咙并减少产生咳嗽冲动的反射。
2.它可以治疗恶心
分开吃生姜的另一个健康益处是它可以对抗恶心。生姜是用于治疗由不同诱因引起的恶心的自然疗法之一，例如怀孕、旅行或晕车、化疗或手术后恶心。
3.它可以缓解骨关节炎
由于其抗炎特性，生姜有时用于治疗与关节酸痛相关的疼痛。虽然不如止痛药和布洛芬有效，但它没有与非甾体抗炎药相关的有害副作用。
4.它可以帮助缓解疼痛
生姜也可用于治疗经期疼痛和痉挛。其他用途是治疗头痛或牙痛。
5.它还可以帮助消化和促进肠道健康
它通过减少痉挛以及吸收和中和胃肠道中的毒素来保护肠道。它还通过帮助我们的肠道更快地消化食物来帮助消化。有了健康的消化系统，芦芽可以帮助减少腹泻和便秘的发生，还可以帮助预防结肠癌/结直肠癌。
6.它可以帮助改善血液健康
生姜通过降低血糖来帮助治疗糖尿病，并通过降低血脂和血胆固醇来帮助预防心血管疾病。
7.可用于治疗和预防溃疡
由于其抗菌特性，它有助于抵抗细菌幽门螺杆菌，它可以削弱胃壁，让酸通过。
8.它可以帮助消除口臭
生姜的另一个被低估的好处是它可以用来消除口臭。大多数口臭是由消化问题引起的。由于生姜有助于改善消化，因此强烈建议将其用于治疗口臭。
9.它还可以解决发烧症状
生姜是一种发汗剂，或者是一种促进排汗的物质，可以有效治疗与发烧相关的疾病，例如流感和普通感冒。
它是如何工作的？
生姜可以以新鲜或干燥的根、片剂、胶囊、液体提取物或茶的形式出现。其丰富的微量营养素特征使其成为“超级食品”。生姜中的主要活性营养素是维生素a、b、c和e，以及铁、镁、锌、磷和钾等矿物质。这些对血液循环、组织修复、生殖健康、消化健康和代谢健康都有好处。
生姜还含有一种称为姜酚的活性成分，以其抗菌作用而闻名。因此，经常食用生姜可以降低感染细菌的几率。
姜酚的抗炎特性有助于缓解骨关节炎或类风湿性关节炎患者的疼痛。姜酚还抑制细胞因子或免疫系统化学信使的形成。
注意事项、副作用禁忌
在使用生姜之前我应该知道什么？
虽然吃生姜对健康有很多好处，但它有时会带来副作用或与您先前存在的医疗状况或药物的有害相互作用。在服用生姜之前，请告诉您的医生或咨询有执照的医疗保健专业人员。
生姜有多安全？
生姜被认为在用作香料时通常是安全的。如果用于药用目的，请确保按照指示使用，并且不要使用超过推荐量。除非医生指示，否则不要同时使用不同配方的生姜（片剂、液体等），因为这会增加过量服用的风险。
特别注意事项和警告
生姜可引起过敏和胆囊疾病。如果您有某些健康状况，或者如果您有以下任何一种情况，请在使用生姜之前咨询您的医生或医疗保健提供者：
出血或凝血障碍
糖尿病
任何心脏病
怀孕或哺乳
超敏反应
胆囊疾病
副作用
使用生姜可能会产生什么样的副作用？
服用生姜的常见副作用包括：
胃灼热
腹泻和/或胃部不适。
月经量大
皮肤过敏
尽管对大多数人来说，吃芦芽通常是安全的，但如果您有过敏反应的迹象，例如荨麻疹、呼吸困难或面部、嘴唇、舌头和/或喉咙肿胀，请寻求紧急帮助。
如果您遇到以下任何情况，请停止服用生姜并咨询您的医生：
容易瘀伤和/或出血。
任何不会停止的出血。
互动
我可以和生姜有什么互动？
生姜可能会与您当前的药物或医疗状况相互作用。它与至少73种不同的药物有轻微的相互作用。据说对过敏和胆囊疾病有禁忌。用于医疗目的之前，请咨询您的医生。
剂量
生姜的常用剂量是多少？
剂量在250毫克至1克之间变化，具体取决于您当前的医疗状况。请咨询您的医生以获取适当的剂量以及正确的诊断和治疗。
生姜以什么形式出现？
生姜可以以新鲜或干姜根的形式出现，也可以以茶的形式出现。有些人从根部蒸汽蒸馏姜油。生姜也以提取物、酊剂、胶囊和油的形式提供。