薰衣草精油的功效与作用和用途[朗读]

薰衣草精油拥有许多功效与作用，包括促进神经系统健康、帮助睡眠、缓解疼痛、帮助保持头发和皮肤的健康等等。
薰衣草精油的功效与作用
神经系统。薰衣草有镇静作用，所以它擅长帮助治疗压力、焦虑、抑郁和偏头痛。
睡眠。薰衣草精油可以诱导睡眠，所以许多失眠的人发现它的作用。
缓解疼痛。使用薰衣草油作为按摩油，可以证明可以补救肌肉紧张、关节炎、扭伤和一般肌肉疼痛的痛苦。
尿液流动。薰衣草有助于产生尿液。它能恢复荷尔蒙的平衡，减少膀胱的炎症，并舒缓由泌尿系统疾病引起的痉挛。
呼吸系统疾病。薰衣草油在治疗感冒、咳嗽、流感、哮喘、鼻塞、支气管炎、咽喉炎和扁桃体炎时，其使用方式很类似于擦蒸汽。
头发和皮肤护理。薰衣草油对去除虱子和虱卵很有帮助。对于皮肤，薰衣草可作为抗真菌和防腐剂（以及牛至油、茶树油和桉树油）。薰衣草油可用于治疗各种皮肤病，如痤疮、湿疹和其他炎症。由于它有助于形成疤痕组织，薰衣草油还可以用于伤口、割伤、烧伤和晒伤。
消化。薰衣草油能增加肠道的流动性。薰衣草油还能加快胃液和胆汁的分泌。这可以帮助治疗消化不良、烧心、腹泻、绞痛、呕吐和一般的胃痛。
免疫力。经常使用薰衣草油，像维生素c一样，可以帮助建立对疾病的抵抗力。
薰衣草精油
薰衣草油有很多用途，大多数是药用的。薰衣草油可以冷却烧伤和刺痛。它还能刺激血液流向它所应用的部位，从而有助于愈合。在额头或太阳穴上擦薰衣草油可以缓解头痛，甚至早期偏头痛。作为一种按摩油，薰衣草油可以缓解肌肉疼痛，关节炎，以及肩部和颈部的紧张性头痛。在香气扩散器中滴几滴香水可以平静和减少焦虑。据说薰衣草油还能缓解失眠。
不过薰衣草油还有其他用途。它可以用作发水或香水，也可以用作驱虫剂。薰衣草油(或花瓣)可以用于烹饪，尤其是法国菜。
使用指南
按照国际标准化组织的定义，精油是由芳香植物的花、果、皮、叶、根、茎、枝、木等部位经蒸馏，柑橘类果实经压榨、冷磨所得的挥发性产物；芳香植物经干馏所得的产物也属于精油。
● 精油未经稀释最好不要直接使用。
现在也有一些用基础油或硅油等原料稀释好可直接使用的所谓的精油，实际上其中的精油含量非常少，有的根本就不含精油，大家千万别被误导了，这些充其量也就是精华油。
● 精油和精华油在使用方式上是有区别的，价格差异也很大。
精油的挥发性很强，一旦接触空气很快就会挥发，基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存。一旦开瓶使用，要尽快盖回盖子。在阳光、空气、水分及金属离子存在下，精油中的某些组分会发生氧化、聚合、分解、水解、异构化等反应，使香气变差、色泽加深。
● 常用的精油有薰衣草油、玫瑰油、香叶油、桉叶油、春黄菊油、丁香油、茉莉油、迷迭香油、澳洲茶树油等数十种。