茶树精油：13个功效与作用、使用方法和副作用禁忌[朗读]

茶树精油相信大家都不陌生，因为茶树精油功效温和、实用，已经被广泛应用于化妆品、沐浴用品、医疗药品、环境消毒用品等等。但究竟茶树精油除了抗菌跟消痘痘之外，还有什么优秀的功效呢？使用上有哪些注意事项以及禁忌呢？

什么是茶树精油
茶树精油是一种由茶树（学名：melaleuca alternifolia）的叶子提取的精油。茶树是一种常见的澳大利亚本土植物，其叶子含有丰富的挥发性成分，经过蒸馏提取后制成茶树精油。
茶树精油的功效与作用
功效1.净化皮肤、控油
茶树精油对大多数皮肤没有刺激性，不会伤害皮肤，是少数可以直接用于肌肤的精油，可以抑制油脂分泌，对脸部有控油净化的效果。
用法：使用化妆水保养时，可以在化妆棉上滴2 滴茶树精油，针对易出油的t 字部位可以湿敷2 分钟。
功效2：调理头皮
医学界认为头皮屑是一种局限于头皮的脂溢性皮炎，伴随着轻微的痒感，虽然不是严重，但有时也令人蛮困扰的。
用法：洗发精中加入1~2 滴茶树精油，调理头皮油脂分泌，抑制头皮屑。
功效3：消炎、舒缓肌肤不适
茶树精油能将天然舒缓的效果，渗透到皮肤深层，被认为是治疗痘痘、改善伤口的好物。
用法：茶树精油性质温和，可以直接接触皮肤，因此长痘痘时可点涂在痘痘上面，可以达到舒缓痘痘的效果。但干性皮肤的人，如果担心直接涂抹精油会更干燥，可以加入“芦荟胶”调和，能更降低茶树精油的刺激性，并加强保湿。
功效4：空气清净
茶树精油不只可以净化皮肤，也有净化空气的功效，在厨房可以去除油烟味，在居家其他空间可以消除霉味＆臭味。
用法：在清水中加入2~3 滴茶树精油稀释，擦拭桌椅、地板。搭配扩香仪作熏香使用，让茶树精油在室内弥漫，以净化空气中的细菌和蚊虫。
功效5：环境消毒
茶树精油低刺激性的抗菌力，是天然清洁剂，能溶解污垢，是相当实用且实惠的居家天然抗菌剂，经常添加在清洁用品里面。
用法：将75% 酒精加入10-15 滴茶树精油制成20-30ml 的喷雾，充分摇动使之混合后，外出时喷洒于公共用品作为消毒。

功效6：手部消毒
茶树精油有很好的抗菌效果，因此在疫情期间也有不少干洗手、酒精制成的随身喷雾，带在身上非常实用。
用法：将75% 酒精和水以1：1 调配，滴入5 滴左右精油制成20-30ml 喷雾，可以在外出接触公共用品后消毒手部。
功效7：衣服洗涤
其抗菌除臭的效果，同样能应用在洗衣服＆床单，先浸泡在浓度0.1％的茶精油中约半小时，能消毒、除臭味及除霉味。
功效8：消除脚臭
茶树精油有很好的除菌效果，能够消灭引起脚臭的细菌、霉菌。平时在家中也可以喷在脚趾缝，以预防脚的细菌感染发臭。也有研究指出，茶树精油对于“香港脚”的治疗有帮助，但一般认为这个研究仍需要更多的证据支持。
用法：温水滴入‘茶树精油5 滴+甜橙精油5 滴’，双脚放入浸泡10-20 分钟。
功效9.强韧指甲
如留意到指甲有变黄变灰的情况，建议可以使用茶树油来纾缓症状。
用法：在洗澡后在指甲涂上适量的茶树油，然后作轻轻按摩，以让茶树油能渗进甲床内，可清洁以及强韧指甲。
功效10.预防牙菌斑和牙周疾病
用茶树精油漱口水可减少口腔内的牙菌斑、牙龈炎和变形链球菌。
用法：茶树精油5 滴＋辣薄荷油5 滴＋水2 量杯，即完成漱口水（辣薄荷油有增进口气清新的功效）。
功效11.改善喉咙疼痛
茶树做成的漱口水，除了可以改善牙周疾病，来改善喉咙痛的情况。
用法：1/3 杯(75ml) 清水稀释1 滴茶树精油，在喉咙疼痛时用来漱口。
功效12.改善肺肾气虚
改善肺肾气虚的症状，包括：呼吸短促、气喘吁吁、腰痛、疲倦、尿多而清。
功效13.缓解背痛
茶树可以滋补肺气，缓解肌肉酸痛与疼痛（尤其是背痛）。

茶树精油的使用方法
一、护肤品调配法。
将1-2滴茶树精油滴入适量到面霜、按摩霜中使用，或者按一定比例调和基础油(橄榄油、葡萄籽油等)后直接使用(2ml基础油：1滴单方精油)
二、面膜吸收法
将1-2滴茶树精油打入压缩面膜的液体中，再用来敷脸，可以调节肌肤油脂分泌，收缩毛孔。
三、蒸汽吸收法
将3-4滴茶树精油导入美容蒸汽机中。
四、沐浴法
在浴缸中滴入几滴茶树精油，再泡澡，能令肌肤清新滑爽，洗头的时候滴入2-3滴到洗发水中，可以解决头皮痒和头皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮肤更为光滑。
配方
1.清洁；1000cc水加入10滴茶树精油，摇匀。可以作为协助手足皮肤外部的杀菌清洁使用。
这是澳洲实验室做的实验。清水如果不加茶树，你光用清水冲一下，手上的细菌不会被冲掉的，但是只要有茶树精油，就可把百分之九十以上的细菌处理掉。
2.湿耳：用棉花棒沾茶树精油直接抹于耳内，适合改善狗狗耳朵潮湿发炎现象。
这是我家狗狗最常用的配方。有毛孩子的朋友都知道，狗狗的耳多藏污纳垢还很臭，有了这招，保证清爽舒适(其实狗狗也很享受这个的喔)
3.芳疗扩香：用扩香仪/水氧机/松果盒/熏香灯做茶树扩香，改善空气品质、舒缓身心不适。
茶树的香味，是一种干净的清爽的草香，给人安全感，你可以试试喔~~。
4.泡澡：滴5滴茶树精油在浴缸或澡盆里，泡个暖暖的澡。
这适合身体虚弱觉得快药感冒的时候，泡个茶树浴，相当的保健。
5.牙痛、牙龈发炎、嘴角发炎、鹅口疮：可以调配漱口水，可有效改善，减轻疼痛。
这个配方我最爱，实用又安心，且每次漱口完，口中一种清凉畅快的清爽感，口臭都没了。最好跟薄荷，丁香，茴香这些精油搭配。
6.鼻塞：直接抹于鼻梁两侧及鼻下。
最好搭配薄荷精油使用，更通窍。
7.伤风感冒：用茶树精油漱口。
只要早上起床觉得喉头怪怪的痒痒的，就赶快用茶树精油，薄荷精油漱口。
8.痔疮流血：直接擦患处。
茶树1ml 丝柏1ml 迷迭香1ml 配上10ml的基底油。
9.喉咙痛、咳嗽、有痰、呼吸道不适。
200cc热开水加3-4滴茶树精油，用双手为住口鼻张开吸到没气味为止，或含于口中约20秒吐出。
10.尿布疹、疖病：取少量茶树精油轻拍患部，协助改善。
如果是发红的oo痘，务必尽早用，以免发炎情形更严重。如果有发痒，可以用薄荷精油或广藿香精油。
11.头皮痒，头皮屑：洗发精加2-3滴茶树精油混合洗头，洗发后再直接搓揉头皮。
这个配方应该给油性发质的人做为例行保养使用更好。
12.灰指甲：直接由指尖指缝滴入。
至少早晚各一次，如果会发痒或是一再复发，可以再加一些广藿香，百里香精油。
13.烫伤：于烫伤处直接滴上茶树精油做为杀菌消毒，之后可补充薰衣草精油，约２-３小时擦一次，搭配“芦荟凝胶”效果更好。
茶树在很多使用时机都可以跟薰衣草精油互相搭配。
14.防蚊虫叮咬：10-15滴精油加100cc的水，喷全身即可；或于防晒乳或乳液中滴数滴茶树精油涂抹。
除了茶树，还可以加一些薰衣草，尤加利，迷迭香这些精油，气味复方更芬芳，且更强化效果。
15.冰箱除臭：用过拧干的茶包加2-3滴茶树精油加2-3滴三合一置于冰箱内。
可以用茶树精油，柠檬精油，迷迭香精油交换使用，都能给予冰箱清香除臭。

茶树精油的副作用禁忌
茶树精油禁忌一：服用精油。
网路上盛传可以将精油滴入水中再喝下的说法，但百分百纯天然的精油无法溶于水，只能溶解于酒精和油中，其浓度极高，若直接服用会造成食道的黏膜被灼伤，因此不建议食用精油。
茶树精油禁忌二：大面积涂抹在肌肤上。
茶树精油有消炎抗痘和控油的功用，但并不是涂越多越有效。茶树精油虽然相对其他精油来说较温和，但只能稀释后用点涂的方式局部使用在肌肤上，否则容易刺激肌肤，引起过敏反应。
茶树精油禁忌三：哺乳期时按摩并给婴儿涂抹。
精油对于哺乳妈妈和婴儿都具有刺激性，建议避免使用精油按摩。若非常想要进行精油芳疗，可以将低浓度的精油涂抹在哺乳妈妈的四肢上，但6个月以下的婴儿建议完全不要使用，在不熟悉宝宝的体质前，也还不清楚精油会对婴儿带来什么样的影响。
茶树精油禁忌四：直接使用在家中宠物身上。
精油可以被人体代谢，但宠物并没有分解精油的能力，因此千万不要让宠物接触或服用精油，否则可能会出现唾液增加、体温过低或肌肉震颤等状况。
不小心被精油灼伤怎么办。
会出现这样的情况，通常都是因为没有注意到精油的浓度过高，而使肌肤产生过敏反应或出现化学灼伤的情况。若是前者，肌肤会出现红肿、发烫和疼痛等症状，并长出许多小疹子，这样的过敏反应会持续三天到一星期，期间可以多喝水帮助身体代谢，受伤部位避免接触过热的水，并让患部保持干燥凉爽，当下可以涂抹植物油作为紧急处理；若为后者，则是已经非常严重的程度了，才会使肌肤受到灼伤，此时建议用大量冷水清洗灼伤部位，再涂抹酒精稍微消毒伤口，冰敷包扎后立即就医。因为化学灼伤和一般的烧烫伤不同，碘酒或任何药膏都会对患部造成刺激反应，寻求医生的专业协助，才能让伤口好得更快。