几个世纪以来，精油的治疗益处和治疗特性已为人所知。来自世界各地的不同文化，包括埃及人、中国人、希腊人、罗马人、印度人等等，都已经认识到精油的惊人好处，并且已经使用了 6000 多年。
根据不同植物和树木的形式，可以从根、树皮、树液、种子、花朵、果实或叶子中提取精油，每种精油都有其独特的治疗特性。
例如，一些油具有强大的抗炎特性，而另一些具有抗微生物、防腐剂或杀虫剂的作用。同样，有些独特的精油含有燃烧脂肪的化合物或其他有助于缓解渴望和提升情绪的精油。
芳香疗法是一种使用精油来平衡和协调身心的艺术，有助于刺激大脑的某些区域，从而对您的身心状态产生巨大的积极影响。
人类鼻子中的受体可以感知超过一万亿种不同的气味，并且实际上可以与大脑中的海马体和杏仁核进行交流，这是大脑中负责储存情绪和记忆的关键区域。研究表明，当吸入精油分子时，这些区域会受到刺激，进而直接影响我们的身体、精神和情绪状态，并影响从我们的情绪、心率和压力水平到血压、睡眠和动力的方方面面。
您可能已经意识到精油可以缓解压力和焦虑，虽然没有替代健康饮食和日常锻炼来帮助减轻体重，但保持保持体重减轻的动力无疑是心理上的。
因此，无论您是在与持续的渴望、含糖食物、疲劳和情绪低落作斗争，还是与消化不良、新陈代谢缓慢和情绪化饮食作斗争，将精油作为减肥计划的一部分可能是推动您保持减肥的缺失环节目标。