常见的精油使用配方 应对头痛和焦虑等问题[朗读]

本文由39精油网网为您带来了用于治疗焦虑、头痛、睡眠和能量的7种精油配方，利用好这些配方和精油，能够帮助您拥有更好更健康的生活。
缓解焦虑
15滴乳香精油
5滴薰衣草精油
1汤匙伏特加酒
90毫升水
100毫升喷雾瓶。
将精油倒入伏特加酒中，然后加入水中。摇匀后，将这种接地气的喷雾剂喷洒在房间里。
缓解紧张的头痛
10毫升荷荷巴油。
2滴桉树精油
3滴薄荷精油
10毫升小玻璃瓶。
将所有成分倒入玻璃瓶中。使用前摇一摇，按摩太阳穴，同时慢慢呼吸香气。每次使用一点--这是很强的东西。
舒缓疼痛的肌肉
20毫升桃仁油
10毫升荷荷巴油。
5滴黑胡椒精油
茶树精油5滴
薄荷叶精油5滴
30毫升玻璃瓶
将所有成分混入瓶中，使用前摇匀。这种温暖的肌肉擦剂可以在运动后按摩到皮肤上，或添加到浴缸中。
平息烦躁的心绪
当你感到超级紧张和压力时，只有洗澡才能起到作用。
两大把无香味的
艾普森盐或片状物。
小碗
6滴西洋蓍草精油。
4滴柑橘精油
将盐倒入碗中，加入精油，一起搅拌。搅拌后放入温水浴中，躺下，吸入香气，缓解紧张和压力。
提高精神和能量
10滴薄荷精油
10滴葡萄柚精油。
将20滴精油滴在绒布上，进入前放在淋浴地板上。精油的蒸汽香气将充满空气，驱逐早晨的疲惫。绒布应能防止地板变滑，但在进出淋浴时要注意。
帮助睡眠
薰衣草精油3滴
西洋蓍草精油3滴。
一个扩散器或碗
在睡前20-30分钟，按照说明将这些舒缓放松的精油加入扩香器中，并调暗灯光。上床前一定要关闭扩香器。没有扩散器？在碗里装上温水，加入精油，然后放在靠近床的地方。
平衡荷尔蒙情绪
15毫升荷荷巴油。
15毫升琉璃苣油。
5滴鼠尾草精油
5滴玫瑰天竺葵精油。
乳香精油5滴
30毫升玻璃瓶
将所有成分倒入瓶中，在月经前或更年期荷尔蒙情绪波动的初期，定期涂抹于脉搏点，如手腕、颈部、腋下、腿顶和膝背。每次只需要一点就可以了。