每天喝柠檬精油的功效与作用[朗读]

每天喝柠檬精油的功效与作用有很多，可以促进我们身体的循环代谢能力，帮助补充水分，加速肠胃的蠕动等等。
晨起喝柠檬精油水的5大益处
1、可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。
2、补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性。
3、加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾，代谢物排出体外。
4、稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
5、熬夜有害健康，喝柠檬精油有利对肝脏排毒。
柠檬精油水的制作方法
1、不超过40度的温水加一滴柠檬精油（高温会破坏柠檬精油的化学结构）。
2、先滴精油再冲水（减少精油附着杯壁被浪费的可能）。
3、用玻璃杯或瓷杯（不可用塑料和纸杯）。
柠檬精油的配方
淡黄色液体，柑橘类的香气，清爽而新鲜。柠檬精油 对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
柠檬精油魔力配方
1、改善循环系统
配方：柠檬精油3~5滴+基础油10ml
使用方式：按摩
顺时针轻柔地按摩下腹部，可以帮助维持良好的消化功能，使血流畅通，并可减轻静脉曲张部位的压力。
2、缓解疲劳
配方：柠檬精油1~2滴
使用方式：蒸汽吸入
柠檬精油常被用于清新空气以缓解疲劳。将其滴在盛满开水的大碗中，用毛巾将碗的边沿及脸包住，慢慢深呼吸，可澄清西路，促进精力集中，同时还能收到美白及增强免疫力的效果。
3、抗呼吸道感染
配方：柠檬精油2滴+尤加利精油2滴+乳香精油1滴
使用方式：熏香
可抗菌，治疗呼吸道感染，如流行性感冒。
4、美白肌肤
配方：柠檬精油1滴+玫瑰果油3ml
使用方式：涂抹
柠檬精油具有去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素的功效。按此配方调配，每晚洁肤后取1~2滴涂抹在脸上，可达到美白效果。但柠檬精油具有光敏性，白天尽量避免使用的脸部以免皮肤变黑。
5、净化空气
配方：柠檬精油3滴+茶树精油3滴
使用方式：熏香
这个柠檬和茶树的组合，是可以有效净化空气，提振精神，让心情愉悦的最简单的配方。