消化系统反应的症状包括腹痛、恶心、呕吐、或腹泻。如果服用了大量的精油，请立即联系毒物控制中心。如果只服用了少量，请喝下大量的液体（最好是牛奶或另一种含脂肪的饮料）以减少不适。如果反应严重或持续，请立即就医。
我如何知道要使用多少精油？
请务必记住，纯净的精油非常有效，每个人对每种精油都会有不同的反应。因此，最好遵循精油瓶上或包装上的使用建议。在多数情况下，最好先从一滴精油开始，然后逐渐增加分量。
您使用的精油分量将取决于您个人的健康状况和您对精油的经验。为维持安全使用，在使用精油前，请务必咨询您的医疗保健者的建议。使用精油时，请遵循正确的使用建议，以避免因使用精油的不正确而使身体不堪负荷。
服用精油是否安全？
适当服用时，精油将提供许多益处。要记得有些精油绝对不能内服使用。有许多精油已被认证可用于内服，这将为人体提供多种强大的功效。服用任何精油前，请务必参考标签上的说明和指示。
如果您以前从未内服精油，那么，食用如此强而有力的产品可能让您不太习惯。但是，纯净的精油是从天然的植物中提取，内服时具有广泛的益处。您很可能已经在日常饮食中服用过精油，因为我们吃的许多食物都含有少量精油。
由于我们的身体能代谢和处理自然界中的化合物，因此我们已经具备了代谢精油的能力。精油只是高浓度的天然化合物，它们是赋予植物味道和气味的部分。尽管某些精油永远不适合内服，但大量的精油可以安全地内服并由人体处理。
如何内服精油
内服精油时，与服用其他保健品一样要多加小心。从最少剂量开始（一到两滴），然后根据需要增加剂量。
在某些情况上，服用较高的剂量不会增加益处，如果摄入过多，甚至会变得有害。最好减少剂量，可以根据需要每四到六小时重复一次。在24小时内，总共不超过20滴（由不同精油而来）。某些精油，最大剂量较低或较高。建议降低每日剂量以延长内服使用时间。请记住，某些精油不适合内服使用，食用前请务必详阅所有标签。