玫瑰精油泡脚的功效与作用[朗读]

根据研究，从玫瑰植物中提取的精油有广泛的潜在好处。尽管到目前为止，许多研究都是基于小型试验，但一些明显的生理和心理益处已经显现，其中就包括玫瑰精油泡脚的功效与作用。
玫瑰精油泡脚方法
做一个足浴，添加几滴稀释的玫瑰精油到足浴中，浸泡你的脚10分钟。
要做一个玫瑰精油浴，在一种载油中加入10滴玫瑰精油，然后加入到一个温暖的浴缸中。香精油在加水前应先用载体油稀释。
玫瑰精油泡脚的功效与作用
当你的脚又软又不舒服，想要放松的时候，这种泻盐浸泡是一个很好的选择。通过皮肤吸收，泻盐中的镁可以促进放松，同时缓解紧张，疼痛和炎症。
脚痛浸泡成分
半杯泻盐
5-20滴可选的精油，如薄荷、薰衣草或迷迭香(可选)
6茶匙。载体油(可选)
要做什么
把盐溶解在一盆热水中。
混合精油和载体油。
把混合物加到浴缸里。
有几种在家使用精油的方法，包括在浸泡液中滴几滴。这里有一些流行的选择，你可以单独使用，也可以结合使用来治疗脚部的愈合:雪松木油是一种抗菌和抗真菌的药物，如果你患有香港脚，它是一个很好的选择。

玫瑰精油泡脚的功效与作用包括舒缓压力、促进脚步的毛细血管循环、减少疲劳感觉和促进身体的整体健康等等，建议你定期使用合适的精油来泡脚，是很不错的。
玫瑰精油泡脚的功效与作用
要进行玫瑰精油足浴，请在足浴中加入几滴稀释的玫瑰油，然后将脚浸泡10分钟。
玫瑰精油对很多人都有放松的作用。
在一项研究中，研究人员将玫瑰精油涂在每个参与者的皮肤上，然后测量它对最常见的焦虑症状的影响。血压、心率、呼吸频率、皮质醇水平和血氧水平都下降了。研究对象也报告说，在油处理后，他们感到更加放松。
另一项涉及100多名正在分娩的女性的研究发现，玫瑰精油可以降低她们在分娩过程中的焦虑水平。
研究人员发现，从玫瑰中提取的精油可以有效地对抗多种引起感染的微生物。这包括大肠杆菌，以及一些可能导致葡萄球菌感染(葡萄球菌)和链球菌喉部感染(链球菌)的细菌。
此外，研究发现玫瑰精油对白色念珠菌有效，白色念珠菌可导致口腔、肠道和阴道的真菌感染。
许多临床研究发现，玫瑰精油有助于改善抑郁症的症状。在2012年的一项研究中，一小群产后妇女接受了抑郁症治疗。
一组在常规药物治疗的基础上接受芳香疗法。使用香薰疗法的女性比单独使用传统药物的女性有更大的改善。
研究还发现，玫瑰精油刺激化学物质多巴胺的释放。研究人员认为，这种化学物质在帮助缓解抑郁症状方面发挥着关键作用。
研究专家建议你选择芳香疗法按摩来治疗抑郁症，而不是吸入。在你注意到抑郁症状的变化之前，可能需要8周的疗程，所以你可能需要锻炼一点耐心。
精油泡脚常见问题
如何做一个舒缓的精油足浴
减少脚部肿胀和疼痛的最好方法之一就是洗足浴。洗脚时，取一个足够大的容器，把你的脚放进去，然后装满温水。加入一些舒缓的泻盐和10-12滴你最喜欢的治疗精油。浸泡双脚20-30分钟，然后放松。你很快就会看到肿胀的减轻和感觉的缓解。
局部缓解的精油
另一种有效的方法是局部涂抹精油来缓解疼痛的脚。3-4滴你喜欢的治疗油和一汤匙油混合，按摩在你的脚上。如果你一整天都是站着的，早上做这个可以让你的脚一整天都不会肿起来。你也可以经常重复使用这种混合物来帮助减轻疼痛。
精油糖磨砂膏
另一种缓解脚部疼痛的好方法是使用精油脚糖磨砂膏。1 / 3杯原糖，1 / 3杯橄榄油和10滴你喜欢的精油混合在一起。用这种混合物擦洗你的脚5-10分钟，然后冲洗掉。精油糖磨砂可以促进血液流动，减少肿胀，也可以缓解干燥开裂的皮肤、水泡、老茧和鸡眼的疼痛。所有这些都会给你带来很多痛苦。