如何通过饮食改善泪液分泌不足[朗读]

经过饮食改善泪液分泌缺乏，关键是多吃一些富含维生素 a、c 等营养素的食物，详细建议如下：
多吃富含维生素 a
的食物：维生素 a 有助于维持正常的泪腺上皮性能，促进泪液分泌。可过量食用生物肝脏、蛋类、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等食物。
多吃富含维生素 c
的食物：维生素 c 有助于保养结膜、角膜上皮的完整性，进而维护泪腺及泪道黏膜。建议过量食用柑橘类水果、猕猴桃、草莓、柿子、西兰花、菠菜等食物。
参与水分摄入
适当参与水分摄入，有助于参与泪液分泌，缓解泪液分泌缺乏的症状。建议每天饮用充足的水，也可以饮用一些淡茶水、果汁、蔬菜汁等。
要求留意的是，饮食调理只能起到辅佐治疗的作用，无法完全替代药物治疗。假设泪液分泌缺乏的症状严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。