对于冬天感冒高发该怎么预防[朗读]

冬天感冒高发的要素是夏季气候枯燥，室内外温差大，造成人体免疫力降低，容易遭到病毒感染。以下是一些预防冬天感冒的方法：
勤洗手
经常洗手可以去除手上的病毒和细菌，增加感染的风险。
坚持室内空气流通
经常通风换气，坚持室内空气流通，可以增加病毒和细菌的积聚。
参与室内湿度
经常使用加湿器或放一盆水，参与室内湿度，可以增加空气枯燥对呼吸道的抚慰。
合理饮食：多吃富含维生素
c 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，可以提高身体免疫力。
增强体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，增加感冒的风险。
留意保暖
在冰冷的天气里留意保暖，尤其是头部和脚部的保暖，可以增加感冒的风险。
防止人群密集的场所
尽量防止人群密集的场所，如超市、商场等，以增加感染的风险。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，可以增加感染的风险。
综述，预防冬天感冒要求坚持良好的团体卫生习气，合理饮食，增强体育锻炼，留意保暖，防止人群密集的场所，以及接种流感疫苗等多方面的措施。