长时间看手机是否危害眼睛[朗读]

长时期看手机或许会危害眼睛。以下是一些或许的风险：
视力降低
长时期看手机或许造成眼睛疲劳、视力降低。特别是在夜间，手机屏幕的蓝光会阻碍睡眠，进而影响眼睛安康。
干眼症
看手机时，眼睛会不时地调整焦距以坚持明晰度。这种继续的调整或许造成眼睛外表的泪膜蒸发，造成眼睛干涩、发红和疼痛。
眼部疾病
长时期看手机或许会参与眼部感染和其他眼部疾病的风险，如结膜炎和角膜炎。
为了维护眼睛安康，建议您过度经常使用手机，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，看向 英尺（约 6
米）远的物体，至少坚持 2 秒。同时，坚持良好的姿态和环境，并活期启动眼部审核。