身体抵抗力弱，一旦发热感冒应如何调理[朗读]

身体抵抗力弱的人容易感冒发热，以下是一些调理建议：
多休息
感冒后应保证充足的休息，防止过度劳累，有利于身体的自我修复。
多喝水
多喝水可以协助身体补充水分，促进代谢，缓解感冒症状。
平淡饮食
感冒后应选择平淡易消化的食物，防止辛辣、平淡等抚慰性食物，有利于身体的恢复。
物理降温
假设发热不严重，可以采取物理降温的方法，如用温水擦拭身体、敷冰袋等。
药物治疗
假设发热较严重，可以在医生的指点下经常使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
另外，应留意坚持室内空气流通，防止继发细菌感染。往常应增强体育锻炼，提高身体抵抗力。