成年人晚上睡觉习惯张口呼吸如何纠正[朗读]

成年人早晨睡觉习气张口呼吸或许与瘦削、鼻炎、鼻中隔偏曲等要素有关，可经过减肥、治疗鼻炎、手术等方法改善。
瘦削
过度瘦削或许会造成咽部通道变窄，进而促使睡觉时容易张口呼吸。关于这种状况，普通建议经过减肥改善，包括调整饮食结构、参与运动量等。
鼻炎
鼻炎患者往往会因鼻腔不迟滞而不自觉地张口呼吸。可以遵医嘱经常使用布地奈德、盐酸氮卓斯汀等鼻喷雾剂缓解鼻塞症状，从而纠正睡觉张口呼吸的习气。
鼻中隔偏曲
鼻中隔偏曲会造成鼻腔通气不畅，从而使患者在睡觉时不自觉地张口呼吸。普通要求手术矫正，常用的手术方法包括鼻中隔黏膜下矫正术、鼻中隔黏膜下切除术等。
另外，某些不良睡姿，如趴着睡，也或许造成张口呼吸。在纠正了这些诱发要素后，仍不能缓解的张口呼吸，要求警觉能否存在睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医诊治。