老年人肌肉拉伤如何治疗[朗读]

肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉惹起的损伤，表现为肌肉疼痛、肿胀、活动受限等。老年人肌肉拉伤的治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等，如下：
休息
肌肉拉伤后应立刻中止运动，并休息。防止继续活动造成损伤减轻。
冷敷：肌肉拉伤后 48
小时内可经常使用冰袋或冰块启动冷敷，以增加肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻炎症。
物理治疗
可以经过热敷、超声波、红外线照射、按摩等物理治疗方法来促进血液循环，减轻疼痛，促进肌肉修复。
老年人肌肉拉伤后，应留意维护受伤部位，防止再次受伤。在康复环节中，逐渐参与肌肉的活动和强度，防止过度活动造成再次损伤。假设疼痛继续减轻或出现其他症状，建议及时就医，以取得更好的治疗。