感冒后身体热量不足如何改善[朗读]

感冒后身体热量缺乏或许会感到冰冷、乏力、头晕等，以下是一些改善方法：
参与衣物
穿上足够的衣服保暖，防止再次受寒。
喝温水
多喝温水有助于坚持身体暖和，并促进身体代谢。
饮食调理
选择温热的食物，例如热汤、热粥等，防止食用生冷食物。
过度运动
适当的运动有助于促进身体血液循环，提高身体代谢水平，从而参与身体热量。但是要求留意不要过度运动，以免减轻身体疲劳。
休息充足
保证充足的睡眠有助于身体恢复，协助身体发生足够的热量。
寻求医生协助
假设症状严重或继续时期较长，建议寻求医生的协助，以便启动适当的治疗。
要求留意的是，在感冒时期，身体要求更多的休息和恢复时期，不要过度劳累，以免影响身体的恢复。